現在隨著生活條件越來越好，一般孕媽媽不會存在營養不良的情況，相反卻更容易出現營養過剩的情況，尤其是妊娠期高血壓綜合征是比較常見的問題。而很多孕媽媽如果不了解妊娠期高血壓綜合征癥狀的話，可能很難發現妊娠期高血壓綜合征，那么妊娠期高血壓綜合征的自我檢查方法有哪些?

1.血壓測量：每天臨睡前及起床后都是自我檢測血壓的好時機。不過有時激動的情緒、較為激烈的活動都會使血壓攀升。如果第一次測血壓時顯示升高，那么不妨平靜休息一小時后再測。若血壓仍≥140/90mmHg，就要小心是否患了妊高癥。

2.是否水腫：雖然水腫已不做為妊高癥的診斷標準，但超過足踝以上的水腫、嚴重時可蔓延至全身，甚至在臥床休息后水腫也無法減輕，這些都可能提示著妊高癥的發生。對于體重1周內增加大于500g的胖孕媽來說，水腫也是一種明顯的警告標志。

3.頭痛、頭暈：孕早期，很多孕媽會出現輕微的頭痛、頭暈，這就是妊高癥的表現嗎?不完全是。因為85%以上的孕媽都體會過類似感覺，這只是正常的妊娠反應而已。但如果孕期>20周，頭痛仍繼續加重，并伴有嘔吐、胸悶，甚至視物模糊、眼冒金星等癥狀，就要警惕了。

4.排尿：尿量的減少、尿色是否渾濁都可能預示妊高癥。

9種女人易妊高

●遺傳的力量是無窮的。調查顯示40%的妊高癥有 家族史。特別是至親的媽媽或骨肉相連的姐妹有高血壓的孕媽更易患妊高癥。

●A型準媽媽。

A型性格不僅是多種疾病的始作俑者，對孕期健康一樣不利。因為A型孕媽對刺激容易產生過度反應，使血壓升高。

●年輕的孕媽(<18歲)以及高齡初產孕媽(>35歲)也是妊高癥的高發人群。

●孕前已被確診患有慢性高血壓、腎炎、糖尿病的孕媽更要密切關注血壓指數。

●孕前超重(BMI=[體重(kg)÷身高m2>24)會增加孕后血壓升高的危險。

●超重固然害處多多，但營養不良(如低蛋白血癥、 嚴重貧血)同樣也會引發妊高癥。

●羊水過多、雙胎、糖尿病、巨大兒及葡萄胎等都會 使子宮張力過高，引起高血壓。

●寒冷和氣溫的變化帶來的不僅僅是感冒，也增加了準媽媽患上妊高癥的危險。

●近年來的缺鈣學說提示，血鈣的降低也是妊高癥易發的因素之一。

以上就是妊娠期高血壓綜合征的自我檢查方法的介紹，所以我們在孕期的時候要注意預防妊娠期高血壓綜合征，同時也要了解自己是否是妊娠期高血壓綜合征的易發人群，如果是的話，要時刻關注自己是否有妊娠期高血壓綜合征的癥狀。