3款滋補(bǔ)潤肺湯對抗灰霾天氣

推薦一：姜絲豬血湯

廣東人稱豬血為“豬紅”，最大的功效能防治缺鐵性貧血和幫助排出體內(nèi)有害物質(zhì)。常用粉筆的教師、掃街的環(huán)衛(wèi)工人及貧血者可作調(diào)理湯飲之料，而排出灰霾天氣的污染物質(zhì)，豬血也有很好的功效。

原料：豬紅500～750克、韭黃50克、姜絲10克、胡椒粉少許。

做法：豬紅漂洗凈，切塊;韭黃洗凈、切段。在鍋中加清水1250毫升(約5碗量)，武火滾沸后，下豬紅和姜絲，改文火滾至剛熟。下韭黃、鹽、麻油便可，進(jìn)飲時下或不下胡椒粉均可。

功效：清肺、安神、除煩。

推薦二：山藥雪梨豬肺湯

原料：山藥200克，雪梨2個，豬肺1副，陳皮5克。

做法：材料洗凈，雪梨可帶皮，放入燉盅，加水適量，文火燉1小時即可。

功效：雪梨清熱潤肺、化痰止咳、涼血、助消化，山藥健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎。

推薦三：黨參百合豬肺湯

做法：各藥材洗凈，稍浸泡;豬肺從其喉部灌入清水沖洗，并反復(fù)擠壓干凈，再用生粉洗凈、沖凈。然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升(約12碗水量)，武火煲沸，改文火煲約兩個半小時，調(diào)入適量食鹽和少許生油便可。此量可供3~4人用。

功效：理肺氣、健肺胃。

以上就是孕媽外出防灰霾“自衛(wèi)戰(zhàn)”全攻略的介紹，所以為了避免霧霾對我們健康造成影響，我們要積極尋找策略來應(yīng)對它，而不是什么也不做，讓霧霾傷害到腹中的胎兒。母嬰專家指出，以上的方法都可以來嘗試著使用。