近些天來，灰霾天氣一直籠罩著我們，這讓有孕在身的我們都不敢出門了，但老是宅在家里也不是個事，我們還是需要外出活動的。那么孕媽媽外出如何防霧霾呢?這是很多孕媽媽比較關心的問題。母嬰專家指出，霧霾天氣也算是不可抗力，所以我們只能找出相應的解決措施。下面我們來看看孕媽外出防灰霾“自衛戰”全攻略：

1、小口罩，功效大

市場上的口罩千姿百態，或許看起來美觀的產品更受人追捧，但對孕媽們來說，安全級別越高才是王道。面對空氣中僅有2.5微米的小顆粒，自然要選擇專業的防塵口罩才能對付它了。

2、呆在綠色無煙區

根據研究發現，在未禁煙區的PM2.5濃度是全面禁煙區的2倍以上，所以，孕媽們千萬不要闖到未禁煙區哦。

3、慢下來，不貪快

大家都知道，速度越快，在行進過程中呼吸道肺里面的污染物也會越多，孕媽們能走路就盡量走路，或者選擇使用公共的交通工具，避免騎車或者摩托車。

4、進入室內及時清潔

當孕媽們外出后回到家中，一定要及時清潔，清潔步驟如下：溫水洗臉、開水漱口、鼻腔清理，將附著在身上的灰霾全都處理干凈。