正所謂“一人吃兩人補”，當我們懷孕，相信不少準媽媽都感覺到自己的身上的擔子更重了，在飲食方面尤其要留心。我們不能再像以前那樣根據自己的喜好，想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃什么。母嬰專家指出，如果吃得不對，就會對胎寶的健康造成不利影響。春季來了，飲食注意事項更需要特別留意，才能保證孕媽咪和胎寶的健康哦!

春季養胎 飲食需注意6個問題

1、新鮮疏菜、水果不可缺少。蔬菜和水果能夠幫助孕媽咪們提供維生素、纖維素等營養，不管是在懷孕的什么階段，新鮮的蔬菜和水果都是必不可少的。

2、少吃咸食、腌制食物。鹽腌漬類食物應少吃，如咸蛋、咸魚、咸菜等;加工食品如臘肉、火腿、香腸、腐乳等也要少吃或不吃。

3、少吃辛辣食品。冬季來臨，辛辣食品如芥末、辣椒、胡椒等應少吃。

4、拒絕含酒精、咖啡因的飲品。酒、濃咖啡及香煙對身體有害無益，應盡量避免。除此之外，孕媽咪不宜過多喝茶，茶葉中含有大量的咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲用過多會刺激胎動增加，甚至危害胎兒的生長發育。

5、避免過量食用甜食。攝取過多糖含量高的食品如糕點，糖果等，容易引致體重過重及牙齒損壞，也可使體內堿度下降，容易引起疲乏、無力。長時間酸性體質，還容易使母親罹患某些疾病，更重要的是會因此而影響胎兒正常、健康地生長發育。同時也影響孕婦的食欲，應盡量避免。

6、不需要“大補特補”。孕媽咪不必額外補充其他補品，均衡飲食可供給足夠的營養。

知道了春季養胎 飲食需注意6個問題，所以我們在飲食的時候千萬不能僅憑自己的喜好來決定，更多的要考慮到胎兒的營養需求，這樣才能保證胎兒的健康發育。以上飲食的六個注意事項，更多的是需要孕婦忌口的食物，尤其是辛辣刺激的食物，過于甜膩的食物，都不可以過度的飲食。