孕婦游泳運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不宜太長，應(yīng)以運(yùn)動(dòng)結(jié)束不覺太累為宜。請不要穿著濕游泳衣到處亂坐，不要借用或租用游泳衣游泳。細(xì)菌也喜歡陽光、沙灘和水，越熱越潮濕，細(xì)菌繁殖得越快。如果穿著濕游泳衣到處亂坐，細(xì)菌容易侵入陰道繁殖，引起陰道炎。

游泳以后一定要將身體沖洗干凈，但蒸氣浴則應(yīng)禁止。立即解小便，可預(yù)防陰道炎發(fā)生。用氯霉素眼藥水點(diǎn)眼，以防眼睛感染病菌鍛煉后要及時(shí)補(bǔ)充液體。游泳之后如果感到腹部疼痛，發(fā)現(xiàn)出血現(xiàn)象，要立即找醫(yī)生或助產(chǎn)士詢問清楚游泳后體表溫度有所降低，要注意保暖。

孕婦入水時(shí)千萬不可縱身跳水，要防止池內(nèi)人多擁擠腹部受碰撞，不宜蛙泳;對待游泳要因人而異，不可勉強(qiáng)。懷孕前不會(huì)游泳的人要慎重對待游泳;妊娠未滿4個(gè)月或有流產(chǎn)、早產(chǎn)死胎史、陰道出血、腹部疼痛，或患心臟病、妊娠中毒癥、慢性高血壓、耳鼻喉方面疾病的孕婦都禁忌游泳。孕婦在孕期游泳是一項(xiàng)健康有益的好運(yùn)動(dòng)。

游泳是一種非常好的健身方式。不過，你在游泳之前還是應(yīng)該考慮一下。如果你在懷孕前就一直游泳，應(yīng)該可以繼續(xù)下去。如果你基本不運(yùn)動(dòng)，那么即使現(xiàn)在到了孕中期，也仍然能夠開始游泳，只是開始時(shí)要慢慢來，孕婦游泳前后要充分活動(dòng)身體，逐漸熱身和放松，不要累著自己。