懷孕后，女性由于身體的激素分泌變化，抵抗力會相對下降，所以易于受到感冒的侵襲，而吃藥難免會影響胎兒，所以，還是通過食療來治感冒比較安心。

做法：鮮蠶豆50克，水發黑木耳50克倒入開水鍋焯一下，撈出;胡蘿卜半根洗凈切丁;將鮮菜豆、黑木耳、胡蘿卜丁倒入大碗中，加小杏仁、香油、醋、鹽、味精拌勻，即可食用。

新鮮蠶豆新鮮蠶豆含豐富的胡蘿卜素、維生素B1、B2、維生素C及礦物質鉀、鐵、鋅、硒等，每百克含蛋白質8.8克、碳水化合物19.5克、脂肪0.4克。鮮蠶豆食用的方法很多，雪菜炒蠶豆最有名，其實鮮蠶豆無論是炒食或做湯，都翠綠清香，軟嫩鮮美。(蠶豆要吃熟透的，有蠶豆過敏的朋友不可食)。

胡蘿卜富含胡蘿卜素，胡蘿卜素在人體內可以轉化成維生素A，有助于增強機體的免疫力;兒童經常食用胡蘿卜，可促進生長發育。

黑木耳素有“素中之葷”之美譽，具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能;黑木耳含有對人體有益的植物膠質以及“多糖體”的物質，是一種天然的滋補劑。“飯中有豆、菜中有葉、肉中有菇、湯中有菌”值得提倡的搭配。

小杏仁含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和鈣、鐵等礦物質，祖國醫學認為，杏仁可以潤肺除燥，尤其適合干燥季節食用。

除谷類制品外，還應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物，以御寒。

補充優質蛋白質，如雞蛋、魚類、蝦、牛肉、雞肉、兔肉和豆制品等，可增加抵抗力。

此外，小白菜、油菜、柿子椒、西紅柿等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果，富含維生素C，具有抗病毒作用;胡蘿卜、莧菜等黃綠色蔬菜，富含維生素A，具有保護呼吸道黏膜的功能;芝麻、卷心菜、菜花等富含維生素E可提高人體免疫力。以上食物我們春季應該多吃一點。

幾個什錦小菜就有治療感冒的作用，實在是準媽媽們的首選，不過，你一定要明白，食療治療感冒速度不是很快，若病情比較嚴重還是就醫用藥比較實在。