嘔吐是孕期最常見的正常反應，可是這種正常反應卻給很多準媽媽帶來了不小的困擾，沒關系，教你一些方法來緩解。

　　妊娠嘔吐是指婦女受孕后40天至3個月這段時間內所出現的不同反應，如食欲不振、惡心嘔吐、偏食挑食、發困乏力、頭暈倦怠等，一般在妊娠12周內自行消失。妊娠嘔吐的癥狀輕重不一。

　　少數孕婦嘔吐頻繁，吃什么吐什么，甚至喝水也吐，嚴重時可吐膽汁，體重明顯下降。妊娠嘔吐一般多發生在早晨，又稱“晨吐”，為了緩解惡心的癥狀，可以從飲食上加以調節。下面介紹幾種飲食妙方：

　　1、 每次服1小勺蜂蜜，每日3次。

　　2、 鮮生姜1片，放口中咀嚼。

　　3、 甘蔗汁1杯，加生姜汁少許，一次服完，可視情況服次數。

　　4、 柚子皮20克，切碎，煎水代茶飲，每日一次。

　　5、 米醋60毫升，煮開，加入白糖30克，溶解后，打入雞蛋一只，待雞蛋熟，食蛋食醋。

　　上面的五個小方法對于緩解妊娠嘔吐現象效果顯著，如果你的嘔吐比較劇烈，嘗試后又不見效果，那我建議你還是去就醫檢查為好。