惡心嘔吐是最常見(jiàn)不過(guò)的孕期反應(yīng)了。對(duì)于這種反應(yīng)并沒(méi)有很好的治療辦法，唯一的辦法就是通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)。

　　惡心嘔吐

　　準(zhǔn)媽媽在孕初期至懷孕4個(gè)月左右，會(huì)有不同程度的孕吐現(xiàn)象。孕吐是懷孕初期常見(jiàn)的癥狀之一，可分為輕微、一般和嚴(yán)重三種程度。對(duì)于輕微嘔吐及一般嘔吐，建議孕婦盡量忍耐，只要度過(guò)懷孕初期，癥狀大多可以獲得改善。很多準(zhǔn)媽媽在出現(xiàn)孕吐后，自然而然就改吃一些比較稀的食物，像稀飯、牛奶等。

　　其實(shí)，吃太多稀的食物反而會(huì)吐得更厲害。相反地，這些孕婦反而應(yīng)該食吃一些比較干的食物，像是干飯、面包等;有胃口的時(shí)候多吃一點(diǎn)，沒(méi)胃口的時(shí)候就少吃一點(diǎn)，如此一來(lái)，不僅可以減輕嘔吐，更可以補(bǔ)充到一些孕期應(yīng)該補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)。

　　如果孕吐現(xiàn)象一直持續(xù)，或者準(zhǔn)媽媽感覺(jué)心口灼熱時(shí)，則要避免食用油炸及高油質(zhì)食品、味道很重的食物以及濃咖啡等。同時(shí)，姜可以幫助緩解孕婦晨吐，而且對(duì)胎兒沒(méi)有副作用。研究人員發(fā)現(xiàn)，與安慰劑或者惰性藥物以及維生素B6(實(shí)驗(yàn)表明，維生素B6可以改善一些孕婦的惡心和嘔吐反應(yīng))相比，姜的效果更勝一籌。另外還要注意的是，盡量不要讓準(zhǔn)媽媽聞到廚房的油煙味，或任何會(huì)引發(fā)惡心的氣味。

　　溫馨提示：必要時(shí)須采取藥物治療

　　準(zhǔn)媽媽若出現(xiàn)嚴(yán)重嘔吐，甚至連膽汁都吐出來(lái)了，并出現(xiàn)體重急劇下降，這時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)，醫(yī)師會(huì)針對(duì)孕婦的身體狀況進(jìn)行評(píng)估，然后采取適當(dāng)藥物治療，幫助孕婦度過(guò)難熬的孕吐時(shí)期。

　　出現(xiàn)惡心嘔吐的反應(yīng)，孕婦在飲食上應(yīng)該注意多吃干食少喝粥，如果這種反應(yīng)特別劇烈且久久不能緩解，那么及時(shí)就醫(yī)也是不錯(cuò)的選擇。