預則立，不預則廢——

　　Step1：全面的口腔健康檢查

　　最好在準備懷孕的時候就進行一次全面的口腔健康檢查。正常人每半年檢查一次牙齒。準媽媽最好三個月作一次口腔檢查。定期進行口腔健康檢查，發現早期的病變，以便及時治療，同時聽取牙科的建議，采取必要的齲病、牙周疾病預防措施，對準媽媽也具有特殊的意義。

　　Step2：保持良好的個人衛生習慣

　　要保持良好的個人衛生習慣，早晚使用含氟牙膏刷牙。有效的刷牙能夠去除黏附在牙齒表面的牙菌斑，而齲病和牙周炎的發生都和牙菌斑有關。在刷牙時使用含氟牙膏，牙膏中的氟化物還可以起到預防齲齒的作用。另外，細菌要24小時才能從牙斑轉變為齒垢，及時用清除齒縫和牙齦間的細菌也是不錯的辦法。

　　Step3：補足鈣，曬曬太陽

　　孕期容易缺鈣，不僅自己的牙齒會受到傷害，也會殃及寶寶的牙齒。準媽媽在補鈣的同時，還應補充維生素D，平時可以做些戶外活動，曬曬太陽。

　　把健齒小竅門和下面的護齒方法綜合使用能夠有效的預防口腔問題的發生，各位準媽媽可千萬不要嫌麻煩呀，如不加以預防，一旦病發，問題可是會更加嚴重。