Tips：孕期體重控制

　　年齡是影響人體新陳代謝速度的因素之一，容易疲勞、體重增加都可能是新陳代謝變慢的影響。高齡孕媽咪更要特別留意孕期體重的控制，除做好飲食管理之外，也要進行適當的運動，但應該等懷孕穩定之后再開始，每周3次，每次30分鐘的運動，能促進新陳代謝，增強體力，也有助于生產和產后恢復。

　　至于整個孕期體重應該控制在多少公斤才合乎標準?據醫生介紹，這要看孕媽咪在懷孕之前的BMI指數來決定，懷孕前BMI指數標準的孕媽咪，孕期體重應控制在11-13公斤，孕前BMI指數超高的孕媽咪，整個孕期不增加體重也是可以被接受的，只要寶寶有規則成長，孕媽咪并不需要特別增加營養的攝取量，以免胖在自己身上。

　　媽咪疑問：懷孕初期，需要額外補充黃體素嗎?

　　解答：黃體素可以穩定胎兒的狀態，但是原則上是治療用藥，并非預防性用藥。也就是說，當孕婦有“先兆性流產”征兆時，會視情況給予黃體素，以穩定子宮內膜，使胚胎著床穩定。懷孕初期有出血現象，不論量多少，血色呈鮮紅色或咖啡色，都須懷疑是“先兆性流產”征兆，應就醫檢查。但若孕媽咪情況穩定，是不需要為了“預防”可能發生流產狀況而補充黃體素的。

　　高齡孕婦首要要明白自己面臨的風險有哪些，然后要按照專家的建議進行定期檢查和治療預防，以最大限度的保證胎兒和自己的健康安全。