水對于人類的生命和健康具有無可替代的作用，準媽媽每天對于水的攝取量與普通人有所不同。那么孕婦每天到底喝多少水合適，又何時喝呢。

　　“女人懷孕時必須喝足夠的水，切忌口渴才飲水。”婦科主任醫(yī)師劉佳華表示。

　　要上班的準媽媽們，起床后喝一杯新鮮的白開水。另外，在上班后、下班前，也可喝一杯水。孕早期多喝水可避免脫水，還可以降低血液中能引起孕吐的激素濃度。

　　準媽媽的飲水量還要根據(jù)自己活動量的大小、體重等多種因素來酌情增減。

　　對準媽媽們來說正確的飲水方法應(yīng)該是：在懷孕早期每天攝入的水量以1000～1500毫升為宜，孕晚期則最好控制在1000毫升以內(nèi)。飲水方法應(yīng)該是每隔兩小時喝一次水，一天保證8次、共1600毫升的飲水。

　　準媽媽每天的水分攝入量只是一個范圍，具體情況還要根據(jù)孕婦自身的身體情況及孕吐反應(yīng)來酌情增減，生搬硬套可不是孕期保健的好方法。