大多數(shù)的都市女性每天都要長時間的面對電腦進行工作，在懷孕初期，防輻射是十分重要的。那么如何減少各方面的輻射危害呢。

　　高齡準媽媽中很大一部分是職業(yè)女性，挺著大肚子還得上班。辦公室里的電腦、手機、復印機、打印機等輻射機器對高齡孕婦而言，都比較危險。

　　電腦輻射：電腦屏幕的輻射，只需要一個纖維玻璃就可以阻隔，或保持從電腦屏幕到鍵盤的距離超過30厘米即可避免。電腦背面的電線圈輻射危害較大，如果準媽媽是在電腦機房上班則要特別注意，盡量避免在電腦背后作業(yè)。使用電腦一周不可超過20個小時，每小時要離開10分鐘。

　　手機輻射：手機輻射較輕微，其輻射雖然沒有微波爐強，但也可能對人體造成危害。因此準媽媽最好減少使用手機的機會，并且盡量不要將手機掛在腰間。

　　辦公用品輻射：復印機的線圈等都是有輻射的，所以不要將身體貼著或靠著復印機進行操作。使用時，身體距離機器30厘米為安全距離。目前市面上較新型的復印機把有輻射的部分裝在底盤上，這種復印機對身體危害較小。

　　在我們周圍的主要輻射源有電腦、手機和辦公設(shè)備。與輻射源保持安全距離，經(jīng)常起來活動一下是減少輻射的有效手段。