孕吐這種早孕反應幾乎是每一位準媽媽都會經歷的，只不過不同的人對于反應的強烈程度有所差異罷了。當準媽媽們被煩人的孕吐所困擾的時候，一般會想到兩件事情，一是為什么懷孕了就一定會出現孕吐這種不適反應呢?另一個則是在日常的飲食中吃些什么能夠緩解早孕反應所帶來的不適。的確，這兩個問題都非常重要，如果早孕反應不能得到很好的緩解，不僅準媽媽本身備受其苦，而且對母嬰健康來說也是不利的。那么就讓我們從專業的角度為你解答這兩個問題吧。

孕媽咪怎么會嘔吐

有的孕媽咪嘔吐不止、滴水不進，而有的孕媽咪卻幾乎沒有反應，這是什么原因呢?原來，這是身體內激素在起作用。懷孕了，胃酸分泌減少，胃腸平滑肌張力降低，活動減弱，導致食物在胃內停留過久，孕媽咪就會在清晨起床或者飯后發生惡心、嘔吐、食欲不振的現象。大多數孕媽咪孕吐從懷孕5～6周開始，輕度的通常在妊娠12周以后逐漸消失。嘔吐嚴重的如不采取措施，孕媽咪可能會發展為脫水，甚至出現發熱、肝功能異常等更嚴重的后果。

孕早期該如何吃

妊娠早期是胎兒從受精卵經分裂、著床、到各器官分化形成的階段。這時胎寶寶生長較慢，因此孕媽咪只要保持懷孕前的飲食特點，不必另加，與懷孕前基本相同。當然因偏食而缺乏某些營養素，會導致胎兒器官發育異常。

因此，孕早期膳食總原則是：高蛋白、少油膩、易消化吸收。少食多餐，重質量不求數量。

從本質上來講，之所以懷孕后會出現孕吐這種早孕反應是因為懷孕后準媽媽的體內激素分泌增多了，而這就是因為孕吐的根本原因。有些孕婦可能孕吐反應會比較強烈，所以必須設法加以緩解，不然對于健康是極為不利的。在飲食上，準媽媽們要注意以清淡為主，最好能夠少食多餐，這樣既可以保證營養的攝取，又能夠讓早孕反應不是那么強烈，以致難以忍受。