胎兒發育期，孕媽媽一定要重視飲食，充足的營養才能促進胎兒的大腦發育。孕媽媽直接從食物獲得營養，而胎兒是從媽媽的身體里獲得營養。那么胎兒發育關鍵期需要攝入哪些食物呢?母嬰專家為你解說。

妊娠第二個月是器官形成的關鍵時期，最原始的大腦已經建立，為確保營養胎教的實施，孕婦應注意攝入含有適量的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、鋅、磷、維生素(A、B、C、D、E)和葉酸(預防神經管畸形)等的食物，這樣才能使胎兒得到賴以實施營養胎教的物質基礎，也是確保胎兒正常生長發育的必備條件。倘若這個時期營養供給不足，孕婦是很容易發生流產、死胎和胎兒畸形的。這時，孕婦還應注意主食及動物脂肪不宜攝入過多，因為攝入過多的脂肪會產生巨大兒，造成分娩困難。

舉例食譜：蘿卜燉羊肉

主料：羊肉500克，蘿卜300克，生姜少許。

輔料：香菜、食鹽、胡椒、醋適量。

做法：將羊肉洗凈，切成2厘米見方的小塊;蘿卜先凈，切成3厘米見方的小塊;香菜洗凈，切斷。將羊肉、生姜、食鹽放入鍋內，加入適量水，置爐火燒開后，改用文火煎煮1小時，再放入蘿卜塊煮熟。放入香菜、胡椒，即可食。食用時，加入少許食醋、味精更佳。

特點：適用于消化不良等癥，且味道鮮美，可增加食欲。

母嬰專家提示：胎兒發育關鍵期時，孕媽媽一定要有攝入營養美食，生下來的寶寶才健康聰明。胎兒發育期，孕媽媽可以吃本文提供的美食為胎兒補充營養。