腹脹、打嗝都是生活中十分常見的癥狀，這些癥狀若偶爾出現(xiàn)，對健康不會有太大影響；

但如果腹脹、打嗝的癥狀頻繁發(fā)生，這很可能是消化不良造成的，而消化不良對健康有較大影響，比如可造成營養(yǎng)不良，增加患上腸胃疾病的風險等等；

因此，出現(xiàn)消化不良，要及時找出病因，再進行針對性處理，避免給健康帶來嚴重危害。

那么，導致消化不良的原因都有哪些呢？

1、飲食習慣不良

想要讓消化系統(tǒng)保持在健康的狀態(tài)，飲食上一定要嚴格要求自己，如果總是吃一些油膩、高熱量的食物，或是暴飲暴食，可增加腸胃負擔，影響腸胃功能，造成消化不良。

此外，如果經常攝入濃茶、咖啡、煙、酒等刺激性食物，或是喜歡吃辣，也會刺激腸胃黏膜，最終造成消化不良。

2、精神過于緊張

現(xiàn)代人工作與生活的壓力較大，容易出現(xiàn)緊張、抑郁等情緒；

若是不注意調節(jié)，長期處于不良的情緒中，可造成內分泌失調，神經系統(tǒng)紊亂，也會影響到腸胃功能，造成消化不良。

3、藥物

一些藥物可對胃腸道黏膜造成刺激，比如一些老年人患有中風、心臟疾病，需要長期服用阿斯匹林，或是長期服用關節(jié)藥物，均可損傷胃部，誘發(fā)胃潰瘍等疾病，從而影響消化功能，引起消化不良的癥狀。

4、幽門螺旋桿菌感染

幽門螺旋桿菌是寄生于胃中的一種耐酸菌，若是平時不重視飲食衛(wèi)生，很容易被感染該病菌。

幽門螺旋桿菌感染可誘發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病，從而影響消化功能，引起消化不良的癥狀。

5、久坐，不愛運動

隨著人們生活方式的變化，久坐一族越來越多，許多人每天需要在電腦前坐上8小時以上，再加上工作之余不愛運動，導致腸胃正常的消化功能受到影響，腸胃蠕動變慢，消化功能紊亂，從而出現(xiàn)消化不良的癥狀。

6、飲食、作息不規(guī)律

人體的消化系統(tǒng)有自己的運作節(jié)律，因此想要腸胃健康，一定要規(guī)律飲食，如果飲食不規(guī)律，經常饑一餐飽一餐，必然會影響到腸胃功能，造成消化不良。

此外，生活作息不規(guī)律，經常熬夜加班，這一習慣會打亂人體正常的生物鐘，也會造成胃腸功能紊亂，引起消化不良。

7、疾病因素

胃腸疾病的出現(xiàn)也會影響消化功能，引起消化不良，常見的腸胃疾病包括慢性結腸炎、慢性胃炎、潰瘍性結腸炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等等；

患有腸胃疾病，除了腹脹、打嗝，還可出現(xiàn)食欲下降、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，應引起重視，及時治療。

以上就是造成消化不良常見的幾個因素，可見，消化不良的發(fā)生大多與不良的飲食、生活習慣有關，因此，想要腸胃健康，避免出現(xiàn)消化不良的癥狀，一定要養(yǎng)成健康的生活習慣，比如要注意調節(jié)好飲食，規(guī)律作息，適當運動等等，良好的生活習慣不僅對腸胃健康有益，也有助于增強抵抗力，預防其他疾病的發(fā)生。