身體哪一個器官是無堅不摧的？想必很多人會投票給“肝臟”！

之所以會如此，是因為大家都曾在生物課本上學習過有關于肝臟的知識，它是人體最為重要的解毒與代謝器官，幾乎所有的毒素都需要在肝臟內完成一系列的生物轉化。

不但如此，肝臟細胞還有極強的代償能力，功能范圍廣、工作強度高。

但是，肝臟一系列的優點和作用，并不能說明肝臟本身是無堅不摧的。

相反的，肝臟實際非常脆弱，無論是病毒感染、不健康的日常生活或飲食習慣哪一種，都可能會對肝臟造成損傷，甚至是誘發肝臟疾病出現。

有相關的數據調查顯示，現如今我國各種慢性肝病的總患病人數已經達到了近4億人左右，且這一數據還在不斷刷新中。

那么問題來了，到底哪些習慣會對肝臟造成損傷，我們應該遠離呢？

1、睡前飲酒：酒精有抑制中樞系統的作用，在少量飲酒之后，往往會產生疲憊感和困意，更容易進入睡眠。

所以，有部分人習慣在睡前喝一杯酒。但是，酒精在進入身體時，卻會通過肝臟代謝，睡前飲酒不僅增加了肝臟的分解負擔，同時乙醇、代謝物乙醛還會對肝細胞造成直接傷害、抑制肝臟其他生物轉化能力。

長期飲酒的人，未來可出現一系列的酒精性肝病，這包括了脂肪肝、肝炎、纖維化、肝硬化，甚至是癌變；

2、睡前進食：有部分人習慣在睡前吃夜宵，且大部分夜宵都是高脂肪、高熱量的食物類型。

進食夜宵的確是會讓人產生飽腹感，且血液主要供給腸胃消化時，也會對大腦造成影響，讓人產生困意。

但是，睡前大量進食夜宵，不僅會對腸胃健康造成影響，還會促使肝臟分泌出更多的膽汁消化食物。

同時，夜間沒有多余的活動，脂肪不斷在體內堆積，久而久之可造成肥胖出現，而肥胖恰恰就是誘發脂肪肝的最根本原因之一；

3、熬夜：從中醫的角度來看，深夜11點到凌晨2點，就是肝臟修復和調整的時間，如果此時不進入睡眠，可能會造成肝火旺盛的問題出現。

而在現代醫學角度看來，長期熬夜往往會降低機體免疫機能，讓身體成為各種疾病和病原體伺機攻擊的對象。

特別是已經出現病毒性肝炎的患者，免疫機能下降，往往對病情控制不利；

4、盲目用藥：肝臟是解毒代謝的器官，部分藥物也需要在肝臟內降解和代謝。

但是，有的藥物恰恰就存在肝毒性物質，比如一些非甾體類消炎藥、中藥材等。

如果不按照醫囑盲目用藥、隨意加大藥用劑量，不僅起不到治療疾病的效果，還可能會造成肝臟損傷。

最后還要提醒大家，想要肝臟健康，首先就應當改善日常生活中的不良行為習慣，特別是要遠離以上四點。

除此外，如果自己原本就有肝病家族史、長期酗酒史、性生活過于紊亂，不僅要改變生活習慣和行為，定期就醫進行針對性的肝臟健康檢查也很有必要。