肝硬化字面上表達的意思是肝臟有了變硬的變化，但從醫學的角度分析，肝硬化指的是肝組織彌漫纖維化，假小葉和再生結節出現，臨床上稱之為慢性進行性肝病。

我國大多數肝硬化患者是由肝炎發展而來，雖然肝硬化通過治療改善能夠緩解不適的癥狀，但如果沒有重視起來，肝硬化還可能發展到肝癌的那一步。

因此，遠離肝硬化，大家要做好五件事，肝臟或許能越來越軟。

1、控制飲食

防止肝臟受損，首先得少吃或忌口對肝臟不利的食物，比如未成熟的西紅柿，或腐爛的姜。

要說到為什么不能吃的原因在于，西紅柿沒有成熟時，其中還有一種叫做龍葵的有毒物質，從而容易給肝臟增加解毒負擔。

而腐爛的生姜也會產生一種叫做黃樟素的毒素，進入人體嚴重時甚至還會引起細胞變性壞死，增加肝癌發生的幾率。

2、避免飲酒

肝硬化發生的一個重要誘因就是長期大量飲酒，尤其是酒精濃度過高時；

首先會導致肝臟內的血管異常收縮，進而影響其供血以及供氧的功能，其次還可能形成低氧癥狀，從而加重肝功能損傷。

在沒有及時治療的情況下，逐漸發展為酒精性肝炎，肝纖維化或者肝硬化。

3、補充營養

研究發現，維生素c不僅是提高人體免疫力不可缺少的物質，同時還能有效地修復受損的肝細胞，增強新陳代謝速度，加快肝臟毒素的排泄。

因此建議大家平日里多吃富含維生素c的水果蔬菜，比如柑橘，檸檬，獼猴桃，橙子等。

4、穩定情緒

從中醫角度來說，肝臟是和人的情志聯系比較密切的器官，在情緒不好時，肝臟的功能也會受影響。

尤其是檢查出了肝炎，肝纖維化等疾病后，千萬不能沉浸在焦慮悲傷等極端的個人情緒中，否則只會使得病情朝著不好的方向發展。

反之，如果保持良好的精神狀態，讓心情變得平穩，肝臟疾病才能逐漸逆轉。

5、定期體檢

醫生表示，肝硬化是一個病理生理的過程，不是一下子就進入到了嚴重階段，同時也不是短時間就能好轉的。

所以在治療的過程中，需要定期復查，看一看短期內治療的效果如何，假如已經逆轉，就繼續保持好的生活習慣，如果沒有，還得重新確定治療的方案。

總而言之，肝硬化是距離肝癌最近的肝臟疾病一旦發生，患者隨時要做好和癌細胞爭奪的準備，這也代表著肝硬化的危害性。

所以，不管在哪一個階段，大家都得做好預防的措施，比如上文中提到的控制飲食，避免飲酒，補充營養，穩定情緒以及定期體檢，只有堅持做下去，肝臟才能一天比一天柔軟。

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