有的孩子一睡覺就滿頭大汗，毫不夸張地說，真的就像洗了頭一樣，枕頭和衣服都會被汗?jié)褚淮笃?/p>

為此，寶媽們很是擔(dān)憂，害怕孩子是不是身體太差？還是體內(nèi)缺少什么？又或者是生了什么病？

其實，絕大多數(shù)孩子睡覺出汗多都屬于正常現(xiàn)象，是生理性多汗。如果孩子能吃能睡，健健康康的，平常也沒有什么病狀，發(fā)育也沒有什么問題，只是睡覺后容易出汗，那么往往就是生理性多汗，屬于常見現(xiàn)象，不是病，家長們不必過分擔(dān)心。

造成寶寶生理性多汗主要跟這些因素相關(guān)：

• 寶寶新陳代謝比較旺盛

寶寶處于生長發(fā)育期，新陳代謝旺盛，而且活潑好動，出汗多是很正常的。

我們很多人可能不知道：人的汗腺主要集中在頭和背，而孩子的汗腺數(shù)量和大人是差不多的，身體面積卻有著很大差距，這樣一來，孩子的汗腺就顯得更加密集，因此也就解釋了為什么孩子在睡覺時，會滿頭大汗的情況。

而且，孩子睡后流汗都是在剛睡著后最初的幾個小時。隨著年齡不斷增長，身體發(fā)育也越來越完善，這種睡后汗多的情況也會逐漸好轉(zhuǎn)，直到消失。

• 食物引起的熱效應(yīng)

有的寶媽發(fā)現(xiàn)，孩子在吃奶的時候，額頭和鼻尖上會有細(xì)細(xì)地一層汗，會覺得是孩子在吃奶時太用力了，其實是食物的熱效應(yīng)，導(dǎo)致孩子在吃東西時或吃東西后，身體內(nèi)會產(chǎn)生一定的熱能，自然而然就出汗了。

尤其是在睡覺前喝了母乳、奶粉、牛奶等含有高蛋白質(zhì)的食物，即便是已經(jīng)睡著了，身體仍舊會產(chǎn)生熱能，這也會導(dǎo)致孩子睡覺時滿頭大汗。

因此，寶媽們在孩子喝奶時，最好不要裹太厚的衣物，如果孩子汗?jié)窳艘路皶r給他換一件干爽的衣服，讓他舒舒服服的。

• 室內(nèi)環(huán)境封閉、室溫較高

如果房間內(nèi)通風(fēng)不好，室內(nèi)環(huán)境較為封閉，也會導(dǎo)致孩子在睡覺時出汗。很多寶媽已經(jīng)總結(jié)出規(guī)律，上半夜出汗多，下半夜會好很多。

• 給寶寶穿得太多、蓋得太厚

孩子和成人之間本身生理狀況不同，年紀(jì)比較大的，新陳代謝能力也相對較弱，因此比孩子更加怕冷，所以他們總以自己為標(biāo)準(zhǔn)，來判斷孩子是冷還是熱。

他們總是擔(dān)心孩子夜間會被凍著，忍不住想要給孩子蓋厚點，或者多穿兩件。殊不知，孩子真的沒想象中那么怕冷，相比而言，他們倒是更加怕熱。

當(dāng)然，也有些寶寶睡覺出汗多是一種病理性多汗，不過大多是寶寶大病初愈后才有的癥狀，家長應(yīng)當(dāng)特別注意，但這種情況比較少見。

導(dǎo)致繼發(fā)性多汗的原因包括營養(yǎng)缺乏、結(jié)核桿菌感染性疾病、甲亢內(nèi)分泌代謝性疾病等。

而且如果是繼發(fā)性多汗，除了出汗多，大多還會有一些其他的癥狀，比如如果是營養(yǎng)不良，那最明顯的表現(xiàn)就是消瘦；如果是結(jié)核桿菌感染，會有午后低燒、消瘦這些癥狀；如果是甲亢導(dǎo)致的繼發(fā)性多汗，孩子還會有亢奮、暴躁甚至是眼睛凸出、脖子增粗等癥狀，家長要注意觀察。

汗多確實會讓寶寶睡得不舒服，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不高，因此寶媽們在某些細(xì)節(jié)方面還是要注意。

首先，寶媽們不要讓孩子在剛剛進(jìn)食后就立馬入睡，也不要在睡覺前嬉戲打鬧，做太過劇烈的運動，這樣可以減少睡著后出汗。

其次，在孩子入睡時不要蓋太厚或者穿太多，只要足夠保暖就行，等到了后半夜可以再根據(jù)情況添一些被子。

最后，如果孩子出汗浸透了衣服，可以及時給孩子重新?lián)Q一套衣服，或者用汗巾，以免汗液蒸發(fā)時帶走體內(nèi)熱量，這樣會讓孩子感覺冷。

總的來說，孩子睡覺出汗多，寶媽們不要太過擔(dān)心，大多數(shù)情況都是生理性出汗，不是病，也不需要補(bǔ)鈣，但是也不能完全不管，因為汗多畢竟影響了孩子的睡眠質(zhì)量，寶媽們只要想辦法改善孩子的睡眠質(zhì)量就行。

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