看到一則新聞，一個4歲的孩子，吃完飯后在床上從疊高的被子上往下跳，結果沒過多久，開始肚子疼、嘔吐，甚至是休克。

到醫院一檢查，是由于孩子飯后活動太劇烈，導致小腸系膜裂孔，需要立即手術。醫生說如果孩子再晚來一會，可能導致多臟器功能衰竭，威脅生命。

孩子在吃飯以及吃完飯后，家長要注意，這些動作千萬不要做！

• 不要追著孩子喂飯

有的家長看孩子吃飯太慢或者擔心孩子吃不飽，就拿起碗開始喂。

久而久之，孩子就不再自己動手吃飯，因為他們覺得爺爺奶奶爸爸媽媽肯定會喂，這樣不僅會影響孩子自主進食的能力，還會造成過度喂養，讓孩子肥胖，從而影響健康。

吃飯，一定要讓孩子自己吃，吃飽沒吃飽，肚子餓不餓，孩子自己是最清楚的。

如果孩子不想吃，可以跟孩子說清楚，現在不吃，只能到下頓才可以吃，而且這期間，也沒有其他零食可以吃。

讓孩子養成良好的飲食習慣，比吃進去多少東西，更重要。

• 不要邊看電子產品邊吃飯

寶寶的年紀比較小，可能很難讓他們一直坐在餐桌前，即便如此，也要堅持讓他們坐在餐桌前吃飯，這一點，爸媽們不可輕易妥協放棄。

很多孩子都養成了不太好的吃飯習慣，吃飯的時候要么玩玩具，要么看電視或平板，這樣孩子的注意力就不會放在吃飯上，再好吃的飯菜對比玩具和動畫片，都會覺得索然無味。

這個時候我們要給孩子立一些規則，在孩子吃飯的時候，要把玩具收好、電視關掉，同時，家長也要做好榜樣，不要一邊吃飯一邊玩手機，應該給孩子營造一種吃飯的“儀式感”。

• 不要和孩子比賽吃飯，也不要用獎品來鼓勵孩子吃飯

面對“飯渣”寶寶，很多家長為了哄他們吃飯，就會脫口而出一句：“寶寶吃完飯，媽媽有獎勵哦！”又或者跟孩子比賽吃飯，如果孩子先吃完，就會給他一個小獎品進行鼓勵。

為了得到這個獎勵，寶寶或許很快就會吃完飯，但這就是完成任務式的吃飯，而且吃飯太快，容易導致寶寶被食物噎住或者嗆到，增加窒息的風險。細嚼慢咽則有助于食物消化和營養吸收，有利于寶寶的身體健康。

• 不要因為吃飯慢就指責孩子

有些家長，看見寶寶吃飯慢或者吃飯吃得到處都是就會著急、生氣，甚至指責、嚇唬、強迫孩子。

指責并不能解決實際問題，有時甚至會讓情況更加糟糕，孩子一吃飯就會想到媽媽又要罵我了，這樣一來，飯也就不香了。

家長在育兒上一定要有足夠的耐心。

寶寶不想吃飯的原因有很多，也許他們今天身體不舒服，也許他們對今天準備的食物不感興趣，家長們應該先觀察，找出孩子不肯吃飯的原因，然后再“對癥下藥”。

原因1：食物品種和造型都十分單一

孩子因為小，能吃的東西不多，有的家長圖方便省事，就會把孩子喜歡吃的食物反復做。

一日三餐，餐餐差不多，就算大人經常吃也會膩，更不要說孩子了。

我們家長可以在食物的搭配和造型上多花點心思，比如說多準備幾道食物，用不同顏色的食材進行搭配，也可以用漂亮的餐盤，或者把飯菜擺成各種小動物的造型，讓孩子愛上吃飯。

原因2：飯前飯后吃水果零食

有些家長深怕會餓著孩子，一會兒給孩子吃點水果，一會兒給孩子吃點餅干，不斷地進行投喂。孩子的小肚子都被填滿了，怎么可能乖乖吃飯呢？

飯后同樣如此，孩子知道飯后可以吃水果點心，在吃飯的時候自然就不會好好吃。

所以家長在給孩子吃東西時一定要限量、定時，尤其是在飯前1小時和飯后1小時，盡量不要讓孩子吃東西，明確地告訴孩子馬上就要吃飯了，這會兒不可以吃東西，剛吃完飯也不能吃。

原因3：在飲食上口味偏重

現在很多家庭都是爺爺奶奶外公外婆帶孩子，老人們認為孩子不吃鹽就會沒力氣，所以早早地給孩子的輔食里添加鹽。

也有些家庭，年輕的爸爸媽媽喜歡下館子，也總是會帶著孩子一起去，這樣一來，孩子也跟著變成了“重口味”。

孩子嘗過了重鹽的食物，味覺變得更挑剔，很難再喜歡清淡寡味的食物了。

其實我們家長在孩子1歲之內最好不要額外添加鹽，為了避免寶寶以后挑食，也為了寶寶健康，家長們可以從小給寶寶養成清淡飲食的習慣。

好習慣的重要性，家長們都知道。從小培養孩子好好吃飯的習慣，不僅能讓大人省心，關鍵還能讓寶寶在成長過程中，更加的獨立和自信。

期待著通過家長的配合，讓我們的“飯渣”寶寶都變成“小吃貨”吧！

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