女性朋友的體內(nèi)有一種特殊的物質(zhì)叫做黃體酮，它不僅僅能夠延緩女性的身體衰老，同時(shí)也關(guān)乎著女人的生育能力。如果女性身體缺乏這種物質(zhì)的話，整個(gè)人的氣色都會(huì)變得非常難看，而且還很難成功懷孕，身體的衰老速度也會(huì)比較快。

身體也會(huì)出現(xiàn)以下幾種表現(xiàn)：

月經(jīng)的周期越來(lái)越不規(guī)律，一般情況下女人大概28-30天左右就會(huì)來(lái)一次月經(jīng)，雖然也會(huì)有推遲和提前的情況出現(xiàn)，但是通常不會(huì)超過(guò)七天。如果自己經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，經(jīng)血忽多忽少的情況，那么一定要引起高度的警惕。這很有可能是身體發(fā)出的警告，提醒女性朋友應(yīng)該注意身體內(nèi)部的平衡和穩(wěn)定。

晚上睡覺(jué)的時(shí)候出汗情況會(huì)比較嚴(yán)重，這一點(diǎn)很容易出現(xiàn)在年紀(jì)較長(zhǎng)的女性身上。雖然流汗是一種正常的生理現(xiàn)象，但是如果不是進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，或者是從事了一些體力勞動(dòng)之后，身體并不會(huì)突然大量冒汗的。有些女性夜里經(jīng)常被汗醒，其實(shí)也是身體在提醒自己需要補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)了。

面色枯黃，整個(gè)人越來(lái)越像黃臉婆。女人的身體衰老其實(shí)和很多方面都有關(guān)系，有些人雖然舍得在臉上花錢(qián)，各種昂貴的護(hù)膚品也舍得用，甚至還經(jīng)常去美容院，但是臉色卻依然不是那么好看。也許就是因?yàn)槭韬隽松眢w內(nèi)部的調(diào)理，因此皮膚的衰老才會(huì)那么明顯。

睡眠質(zhì)量也會(huì)變得越來(lái)越差，失眠多夢(mèng)的情況非常嚴(yán)重，好不容易睡著了也很容易驚醒過(guò)來(lái)，再想睡著也就比較困難了。最好的睡眠質(zhì)量其實(shí)就是一覺(jué)睡到大天亮，中間也沒(méi)有什么做夢(mèng)的過(guò)程，第二天醒來(lái)之后不管是身體還是精神都比較放松。

好在天然黃體酮終于被找到了！

在我們平時(shí)的生活中，有很多食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都非常高，特別適合女性朋友食用，對(duì)提高黃體酮的水平有很大的幫助。比如說(shuō)豆腐，這是最常見(jiàn)的一種豆制品了。這種食物里面本身就很含有大量類(lèi)似于黃體酮的物質(zhì)，不僅可以給女性朋友的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也能延緩女性的衰老，讓皮膚變得更加有彈性。建議女性朋友沒(méi)事多吃一些豆腐，將身體保養(yǎng)得更好。

鵪鶉蛋，平時(shí)人們通常會(huì)稱(chēng)之為小雞蛋。不要看鵪鶉蛋的個(gè)子比較下，但是里面的營(yíng)養(yǎng)成分確實(shí)非常多的。每天吃四個(gè)鵪鶉蛋不僅可以起到美容養(yǎng)顏的作用，還能調(diào)理女性月經(jīng)不規(guī)律的情況，甚至對(duì)大腦的發(fā)育也有一定的幫助。

葵花籽，這也是一種非常常見(jiàn)的堅(jiān)果類(lèi)食物，里面的營(yíng)養(yǎng)成分同樣有很多，可以提高身體內(nèi)部的血液循環(huán)以及新陳代謝，對(duì)很多部位都有一定的保護(hù)作用，并且還能讓女性的內(nèi)部循環(huán)變得更加穩(wěn)定，延緩衰老，讓女人變得更加年輕漂亮。

綜上所述，女性朋友平時(shí)一定要多觀察一下身體的變化，一旦出現(xiàn)異常的時(shí)候可以根據(jù)飲食方面的調(diào)整，來(lái)讓自己慢慢恢復(fù)健康，同時(shí)也可以延緩自己的衰老。

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