補的大好時節夏季是人們進，然也不破例準媽媽當，衛生為準繩：孕晚期可吃些鯽魚湯等但應以油膩、新穎、片面、平衡、，簡單消化吸取既油膩適口，較強的保健功用又養分豐碩有；臟、牛奶、豆成品、雞蛋和多種蔬菜生果等孕中晚期應留意食用禽肉類、植物排骨、內，、彌補養分的目標以到達補鈣、補鐵。

　　夏季在，體散熱多因為人，節多吃些養分食品妊婦該當比其他季，公道養分但要留意，搭配平衡，食多樣化只要飲，平衡的養分才氣得到。素搭配留意葷，、高糖、高卵白的食品不要過量攝取高脂肪。別留意葉酸的彌補孕晚期的婦女要特，菠菜、油菜、胡蘿卜、柑桔等多食用綠色蔬菜和酸性生果如，的充實攝取以包管葉酸。