如比，的GI都是72西瓜和梳打餅干，所含碳水化合物約76克但每100克梳打餅干，約為55其GL大，含碳水化合物約7克而100g西瓜所，約為5其GL，差10倍之多二者的GL相。是說也就，的影響很小西瓜對血糖，干影響很大但蘇打餅。

　　數(shù)是72 分西瓜的血糖指，GI 值食品確實是高 ，降低血糖可以疾速。過不，血糖的影響判定食品對，血糖指數(shù)除看，負(fù)荷（GL）還要看血糖，量與其 GI 值的乘積即食品中碳水化合物數(shù)。

　　然當(dāng)，小的條件是未幾吃說西瓜對血糖影響！加控制假如不，糖降低更多就會讓血。來講總的，對不克不及吃西瓜妊婦并非絕，不消太擔(dān)憂的大批食用是。