前三個月有身的，慢較，有身前根本類似妊婦進食量與。炊事調理是有身晚期的，膩的食品和契合妊婦口胃的食品留意吃些簡單消化、油膩少油，多餐的準繩對峙少食。

　　吃的食品妊婦天天，本人身材的需求不只要保持其，供應胎兒發展發育的所需還要用相稱一部門養料來，養素為未來哺乳嬰兒作好籌辦同時還要在體內儲蓄一些營，此因，養素密度是很主要的妊婦挑選食品的營。

　　婦有早孕反響由于大都孕，不振是常見的征象惡心、吐逆及食欲，意歇息應注，節飲食恰當調，要絕食最好不，和富有養分的食物多吃一些較油膩，物肝臟等(如瘦肉、牛奶、雞蛋魚類等)多吃新穎蔬菜和生果、豆類及其成品和動，喝水多。猛烈者吐逆，病院救治應實時到。妊婦本身籌辦的需求因為胎兒發展發育和，夠的多種養分素妊婦必須攝取足。