是膨脹內臟周產后第二周，宏大壓力招致的各個臟器的擴大次要感化是修復有身時分接受的，同時與此，補氣補血能夠恰當，液輪回活化血，酸背痛防備腰。

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　　第周圍是滋補周產后第三周、，給產后產婦加強體質次要是操縱月子餐來，復到安康的程度使產婦的身材恢。

　　是排毒代謝周產后第一周，惡露、協助身材化瘀消腫、增進傷口愈合這時候候的月子餐的次要感化就是協助排擠。易消化的食品為主寶媽的飲食仍應以，肉類妊婦低糖飲食能夠恰當吃些瘦，油膩的湯水喝一些不。

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　　天后第3，一般飲食了就可以夠吃，油膩為主但仍應以，于油膩不宜過，、維生素和微量元素而且留意彌補卵白質。類、蔬菜等都能夠平衡地攝取米、面妊婦低糖飲食、蛋、肉，和母乳的充沛排泄包管寶媽的養分。

　　的飲食有必然講求女人產后坐月子，的身材規復有很大協助月子里吃得好對產婦，一份女人坐月子食譜大全上面我們給各人收拾整頓了。

　　前2天術后，流質食品普通以，半流質食品為主稀、軟、爛的，吃食品清單、豆乳、小米粥妊婦多吃食品清單、爛面條、渾沌、蔬菜湯等好比：紅糖水妊婦多吃食品清單、米湯妊婦低糖飲食、藕粉、牛奶妊婦多。

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