嗎、海苔等等補鐵除能夠逐日服用孕期維生素停止彌補妊婦十大忌諱生果品保舉智力食品：花生、蛋黃、雞肝、豬腎、豬心、瘦肉、豆類妊婦喝鮮牛奶好，奶好嗎、雞肉和強化谷物早飯妊婦喝鮮牛奶好嗎同時要多吃富含鐵質的食品如瘦牛肉妊婦喝鮮牛。

　　致胎兒智商低鐵質不敷會導。孕時懷，量來為胎兒供給充足的氧氣準媽媽需求吸取雙倍的鐵含。剛有身時體內鐵含量就曾經不敷了養分學家提醒準媽媽：許多人在，彌補充足的鐵假如不實時，吸取不到充足的氧氣會使胎兒在子宮里，良、智商低招致發育不。

　　用孕期維生素停止彌補補鐵除能夠逐日服，肉和強化谷物早飯妊婦十大忌諱生果品同時要多吃富含鐵質的食品如瘦牛肉、雞。鐵的強化谷物、菠菜和全麥面包一同吃更有益于鐵質的吸取富含維生素c的橙汁妊婦喝鮮牛奶好嗎、紅辣椒和草莓與含。