人體的結(jié)構(gòu)很復(fù)雜，生長(zhǎng)發(fā)育需要的原材料也多種多樣，除了蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大食物之外，尤其需要一些維生素和微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)需求量雖不大，但是種類(lèi)多，孕婦容易缺乏。下面就來(lái)介紹下每個(gè)階段孕婦需要哪些營(yíng)養(yǎng)吧：

?怎樣安排十個(gè)月的胎教?孕婦心情愉快的泉源，來(lái)自丈夫的關(guān)懷及支持。一個(gè)愛(ài)的眼神，一個(gè)細(xì)微的體貼，都會(huì)讓孕婦整天洋溢著幸福。附近公園夜市里散散步，一起挑選嬰兒的用品衣物，星期天攜手逛逛市場(chǎng)，平時(shí)幫著做點(diǎn)家事，這些都是丈夫能夠做得到的。

1、孕前期

孕前期尤其要注重維生素B族、維生素C、維生素A這些維生素的補(bǔ)充。B族維生素一共有9種，孕早期食用有助于緩解早孕反應(yīng)，讓媽媽保持精力充沛。維生素B族里面有一位特殊的成員維生素B9，它俗稱(chēng)葉酸，對(duì)孕婦非常重要。孕前期尤其是第一個(gè)月，胎兒神經(jīng)器官的生長(zhǎng)發(fā)育需要大量的葉酸，保證葉酸的攝入量有助于預(yù)防胎兒畸形。

而維生素A對(duì)胎兒的皮膚、腸胃道、呼吸系統(tǒng)等健康發(fā)育都能夠起到重要的作用。而維生素C能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力，緩解孕婦身體不適。

孕婦如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？湯臣倍健孕婦多種維生素，給孕婦全面的關(guān)懷！

2、孕中期

懷孕中期胎兒各器官開(kāi)始發(fā)育，胎兒性器官發(fā)展形成、心臟血液循環(huán)開(kāi)始、五官現(xiàn)雛形，一些礦物質(zhì)例如鋅、鎂、鈣等等有助于胎兒骨骼、神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。孕婦要著重補(bǔ)充礦物質(zhì)。

?寶寶夜奶頻繁容易影響發(fā)育 如何輕松斷掉寶寶的夜奶?相信很多媽媽為寶寶吃夜奶而苦惱不已，寶寶一夜要醒來(lái)好幾次吃奶，不但媽媽被折騰的疲憊不堪，對(duì)寶寶的健康也不利。那么，該如何給寶寶斷夜

3、孕后期

孕后期是胎兒各部分尤其是腦部發(fā)育的重要時(shí)期，這個(gè)階段胎兒體重迅速上升，各種礦物質(zhì)和維生素都要補(bǔ)充足夠，尤其是鈣。孕婦還要補(bǔ)充鐵儲(chǔ)存在體內(nèi)，以備分娩時(shí)候造成的鐵流失。

以上就是孕期各個(gè)階段，孕婦需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)。孕婦需要的營(yíng)養(yǎng)這么多，要怎么補(bǔ)充呢？可以試試湯臣倍健孕婦多種維生素礦物質(zhì)片。

湯臣倍健孕婦多種維生素礦物質(zhì)片根據(jù)《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)研制，根據(jù)中國(guó)孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求打造，是專(zhuān)屬于中國(guó)孕婦的孕婦多維。

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湯臣倍健孕婦多種維生素礦物質(zhì)片每日1次，每次2片，輕松補(bǔ)充補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)。