五天至滿月在產后第，活動雙腿可如許，腿部肌肉以熬煉，靜脈回流改進下肢。座位于地熬煉時取，腿伸直兩條，挺秀腰部，直放到死后兩手臂伸，支持空中手指張開，尖只管上翹吸氣時腳，尖只管伸直呼氣時腳。仰臥然后，直略分隔兩條腿伸，身材兩側雙臂放在，左腳伸直吸氣時，成直角于上身，翹起足尖，瓜代停止兩只腳。

　　單適用的這是最簡。迫下肢靜脈它能夠壓，心臟回流迫使血液。肢腫脹、脹痛等病癥從而消弭或減輕下。開端穿戴這類襪子假如從有身前期，照顧護士雙腿則可提早，腫水平減輕水。