在現，經常烹煮洋蔥餐sandy還，黑胡椒炒洋蔥偶然間接以，、豆腐一同烹煮成味噌湯偶然則將洋蔥和其他蔬菜。dy說san，熱量低洋蔥，助排便又能幫，肥大關的利器喔但是她打破減!

　　的是青江菜起首應戰，菜放入嘴中當她把青江，菜的味道發明青，像的那末讓人難以承受實在其實不像本人所想。個難關后打破第1，去測驗考試各類差別的青菜sandy更有勇氣，產后修復瑜伽不知不覺間，青菜的味道反而喜好上，差別的飲食風俗養成和已往截然，己“仿佛都釀成茹素了”sandy笑稱如今的自!

　　不胖的體質已往仗著吃，經常吃不斷sandy，方法排遣壓力以大吃大喝的，讓本人大批多餐但如今她會留意，節盛產蔬菜并用各類季，平衡的飲食為本人烹調。

　　站、能躺就不坐從前是能坐就不，明天要做甚么活動如今是隨時想著，只是少吃還要活動才氣瘦得美全因經由過程收集理解到減肥不克不及，要少吃就會瘦的設法sandy才拋開只，活動擁抱。

　　不愛活動她新近，霜、做做抬腿等簡樸行動為了減肥頂多擦擦瘦身，功瘦下來就想要成。要少吃只曉得，只吃1碗白飯以是經常1天，晚飯就不吃中餐吃了，的她挑嘴，于千里以外還把蔬菜拒。

　　記的sandy已往在收集寫周，錄飲食天天記，們的分享從麻吉，肥飲食的竅門垂垂大白減，動的主要也理解運。

　　的她如今，定活動的風俗由于養成固，瘦變美不單變，更安康身材也，吃類固醇沒必要再，氣色比從前更好了鄰居鄰人也歌頌她!

　　30分鐘X-bike天天早上起床城市踩，場逛逛路出門逛市，后盆底肌儀回家以后產，視或做網店不管看電，工夫做活動也會掌握，天天動個不斷家人都說她，下來似的仿佛閑不。

　　的糊口方法除不良，試過減肥藥她還已經嘗。odo從前在參加bd，下6kg她固然瘦，的減肥方法但禁絕確，體越來越差卻讓她的身，對類固醇的依靠反而更難離開，她的安康狀況也讓家人擔憂。

　　窒礙期趕上，30分鐘活動除原來的，30分鐘踏機又別的加上，、瑜珈舒展操等或是有氧跳舞，轉為部分塑型也將活動重點，天量體重不再每，散留意力讓本人分，順遂降落體重反而。

　　鹽、少糖少油、少，代替沙糖或用蜂蜜，y的摒擋準繩是sand;食材時購置，一種食品就算是同，留意身分內容她也會出格，比三家以至貨，較低的廠牌挑選熱量比。

　　的飲食風俗相較于已往，的差別最大，修復瑜伽、少吃肉就是多吃青菜產后。乎不吃青菜”我從前幾!說產后盆底肌儀“sandy，是減肥的好伴侶厥后才發明蔬菜，己挑嘴的風俗勤奮克制自，敢吃的青菜測驗考試本人不。