菠菜2.，含糊蘿卜素他內里富，鐵，生素維，的葉酸和鉀還含有大批，的補虛止血能夠很好，吃一點產婦多，減緩便秘能夠協助，脾養健胃

　　蓮藕3.，通便止瀉它能夠，產婦的胃口還能夠改進，脂肪排擠體外協助使身材的，以增進消化而且它還可，常吃一些產婦經，以不發胖不單可，身材更健還能讓康

　　西紅柿4.，常常吃西紅柿我們平居就，以美容的它是可，酸能夠硬化產婦的血管而且他若所含的有機，收鈣、鐵等物資還能夠協助吸，脂肪和卵白質協助胃液消化，愈來愈標致讓產婦能夠，越年越來輕

　　白菜1.，能夠潤腸通便常常吃明白菜，大批的纖維而且它富含，婦消化協助產，醫治便秘不單能夠，身材吸取養分還能夠協助，身材的免疫功用還能夠加強我們，加快健使身材康