?孕婦辣味食譜 2款食譜可解饞?孕婦能吃辣嗎？許多孕媽在懷孕前就喜愛吃辣味的東西，但是懷孕后就忌口了，但是有時還是會忍不住想要吃，那么孕婦可以吃的辣味菜有哪些呢？

孕婦

學校

分娩時遭受的疼痛無疑是女性最大的痛苦，

在分娩過程中通過精神療法或物理治療以減少疼痛

越來越成為很多準媽媽的選擇。

分娩時如何鎮痛

責任編輯：韓延霞    劉志宏

視頻制作：盧    政   劉志宏

《孕婦學校》公益專欄介紹

?剖腹產 并不是最佳的生產方式?其實，剖宮產是解決難產和搶救產婦及胎兒生命的有效措施，并不是分娩的捷徑。國內外數據統計顯示，剖宮產產婦死亡的相對危險度比陰道分娩高7倍以上，死亡的主要原因是麻醉意外、出血及栓塞性疾病。

濱海新區婦聯與濱海新區婦女兒童保健中心共同推出《孕婦學校》系列公益專欄。

在這里，濱海新區婦女兒童保健中心的專業人士將運用短視頻的方式，帶您學習孕期的相關知識，護佑您成為一名身心健康的母親，擁有一個健康快樂的寶寶。

講座內容涵蓋了孕育準備及受孕過程、懷孕期間女性身體及心理的變化、胎兒成長及胎教、孕期保健及飲食營養應注意的事宜、分娩過程、產前產后應關注的問題，以及新生兒的基本護理和疾病防治等等。語言輕松簡潔，內容科學實用，是孕媽媽手機必備的權威教材。

視頻來源丨濱海新區婦兒保健和計生服務中心

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?九個月大的寶寶吃什么?花生、核桃、杏仁、開心果等都是常見的堅果，堅果營養豐富，寶寶進食后對身體有益，但要注意堅果需要壓碎后，最好烹飪后才喂給寶寶，以免寶寶不懂咀嚼吞入整顆堅果，導致嗆到或阻塞食道。