燉蘿卜蝦米。皮炒香然后放入蘿卜熱油鍋下蝦米和蝦，方型知名指厚能夠切生長。炒平均加水放姜片翻，點胡椒粒能夠拍，后小火燉20分鐘大火煮5分鐘然。鹽和雞粉起鍋前加，點蔥花最初放。的燙是乳紅色的這道菜煮出來，卜的甜味湯有種蘿。譜要少放鹽次要這個菜。當連結舉動孕期要適，期不情愿舉動許多妊婦在孕，長過大而影響安產就會形成體重增。

　　豆燉豬蹄墨魚黃。好食材籌辦，理潔凈后豬蹄處，大片切成，水浸泡1個小時干黃豆也用清。鉸剪剪斷墨魚干用，浸泡至軟用溫水。入凈水鍋里放，放到鍋里把豬蹄，水開，血沫焯去。豆和姜蔥一同放到湯鍋里把焯好的豬腳和泡好的黃，火煮沸開大。燒熱炒鍋，油倒，放到鍋里爆炒把泡好的墨魚，姜絲去腥提香倒入米酒和。到豬蹄黃豆湯中把爆好的墨魚放，入鹽加，煮5分鐘大火滾，熬煮2個小時調成中小火，變得濃稠直到湯水。

　　卜鯽魚湯沙葛胡蘿。皮切大塊沙葛去，皮切大塊胡蘿卜去，皮切片生姜去，面微黃待用鯽魚煎至表，料放湯煲局部材，2小時至湯呈乳紅色大火燒開后轉小火。

　　鱸魚湯黃芪。去腮鱸魚，、洗凈、切塊鱗片和內臟后；料洗凈其他材。魚、姜片、大蒜和蔥白入鍋將黃芪、紅棗、當歸、鱸，加水在。的食材放入電鍋把上面籌辦好，入2杯水電鍋中導，鹽調味便可蒸熟后加。要留意彌補葉酸另有有身時期，神經管畸形防備胎兒。要恰當補鐵、補鈣進入孕中晚期當前，兒發展發育可以增進胎，性血虛大概缺鈣制止呈現缺鐵。

　　炒蝦仁蘆筍。入滾水中燙熟蝦仁洗凈放，備用瀝干。凈切段蘆筍洗，燙一下即撈起放入滾水中汆，冰開水浸泡。鍋熱，量的油倒入適，片爆香放入蒜，蝦仁炒勻再放入。段及一切調味料炒入味便可起鍋前參加冰鎮過的蘆筍。殊的心理形態有身是一種特，樣也是云云坐月子同，要好好調度因而飲食需。

　　杞煎蛋桂圓枸。水備用枸杞泡，開肉掏出桂圓剝，備用略切，枸杞跟切好的桂圓打好的蛋液參加，油鍋煎至蛋熟便可倒入加了苦茶油的。

　　羊肉湯姜歸。凈切塊羊肉治，入胡麻油熱鍋加，香羊肉大火炒，、月子米酒、然后做滋補湯順次參加白藊豆、爆老姜，小火燉2-3小時入沙鍋煮沸后轉，低鹽調入，食用趁熱。換成小排或牛排不吃羊肉者能夠。

　　菜牛肉湯清燉蔬。切塊牛腱，中燙掉血水放入沸水，起撈，5分鐘閣下約1-1.。燉鍋另起，蔬菜、老姜放入燉鍋燉煮將牛腱、上述洗凈切塊的，-50分鐘工夫約45。入調味料起鍋前加，閣下便可上桌再燉煮5分鐘。