酸奶居然也含有118卡路里的熱量你信賴嗎？一份125克的果味低脂！以所，純的低脂酸奶吧仍是挑選更單，瘦身想要，果粒酸奶果塊、，忍受一下啦就要臨時。

　　了對心臟無益鱷梨調味醬除，幫你完成增長體重的方案一份稠稠的鱷梨醬還能夠。醬含有360卡路里最多261克一份的鱷梨調味。路里含量很高固然它的卡，該當報告你不外仍是，崇的生果之一鱷梨是最受推，你愈加健美它可讓，關的強壯心臟的藥物同時仍是與膽固醇有。

　　的白面包比擬與那些深加工，麥面包吃全，吃出安康你既能夠，吃出重量還能夠。賣點？你必然想不到這句話是否是很有，含有69卡路里的熱量一片“黑”面包也會。然雖，吃全麥面包…我仍是更喜好…

　　所需的維生素和養分物資純果汁除能賜與身材，身材帶來熱量還可以給你的。會含有57卡路里的熱量噢一份30克的一般果汁也。