?為了能懷個健康的完美寶寶 準媽媽做好全面準備?俗話說的好：不打沒準備的仗。為了能懷個聰明健康的完美寶寶，那就需要各位準媽媽做好全面準備。下面跟隨360常識網了解一下吧！第1階段：

我們都知道女人懷孕之后，身體會發(fā)生一系列的變化，這個時候女性朋友的身體也是比較脆弱的。所以，對于女人來說，懷孕是一件非常辛苦的事情。在孕期的時候，孕婦是不可以隨便吃藥的，所以這個時候孕婦在孕期就要避免生病的情況。但是如果孕婦是在冬天懷孕的話，那么這些情況可能就很難避免，因為冬天是感冒的高發(fā)季節(jié)，這個時候細菌和病毒也是比較猖狂的。但是，如果在冬天懷孕的孕媽盡量做好這5件事情，可能對自己和胎兒都有好處，不妨讓小編帶大家一起來了解一下吧！

懷孕遇上寒冬，孕媽盡量做好這5件事，或許有助胎兒健康

?備孕后長期不孕難懷孕 經常聽說，誰家的誰誰誰，結婚了幾年一直都懷不上孩子。為了要上孩子，真是不停地換醫(yī)院，跑了好多家醫(yī)院，也吃了很多的藥，都沒有成功。

1、避免去人多的公共場所

我們剛剛已經說過了，冬天是感冒的高發(fā)期，而且這個時候細菌和病毒也是比較多的。所以，在冬天的時候，孕媽盡量避免去人多的公共場所，因為公共場所也是細菌和病毒比較容易滋生的地方，這里病毒和細菌的傳播速度也是比較快的。如果能夠不去這些地方還是不去的好，但是如果實在避免不了，那么在出去的時候也一定要做好相應的措施，比如帶好口罩之類的。

2、勤洗手，講衛(wèi)生

冬天是感冒和的高發(fā)季節(jié)，也是病毒和細菌比較容易入侵的時候。所以這個時候孕媽在回家之后，一定要養(yǎng)成勤洗手的好習慣，這樣才能夠有效的避免細菌和病毒的入侵。而且，孕媽如果能夠經常洗手，而且比較講究個人衛(wèi)生的話，那么可能會對自己和寶寶都有好處。

3、堅持適當鍛煉

雖然冬天的天氣比較冷，但是孕媽在這個時候也是一定要進行適量的戶外鍛煉，比如說經常出門溜達溜達。這樣可以加快孕婦體內的血液循環(huán)和流通速度，從而提高孕婦的身體免疫力，肚子里的寶寶和孕婦本身也可能都比較健康。

?媽咪必知的儲存母乳小技巧 如何處理沒喝完的母乳?我們都知道母乳是寶寶最好的天然食物，因此許多職場媽咪雖然要上班，都也一直在堅持母乳喂養(yǎng)，但是對與職場媽咪來說，儲存母乳成了一個大難

4、吃新鮮水果蔬菜

冬天是各種疾病易發(fā)的季節(jié)，所以這個時候孕婦不妨通過多吃一些新鮮的水果和蔬菜來增強自身的抵抗力和免疫力。這樣身體強壯了，細菌自然不能輕而易舉地入侵。

5、增減衣物

孕婦懷孕之后，身體會發(fā)生一系列的變化，在懷孕前期的時候可能會出現容易著涼感冒的現象。但是過了這三個月，可能孕婦的體溫就會慢慢升高，所以這個時候孕婦一定要適當的天氣增減衣物，這樣才能夠有效避免感冒的出現。

今天的內容就這兒，感謝您的閱讀和分享。

聲明：轉載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯系，我們將及時更正、刪除，謝謝。

?1歲的寶寶應該如何補鈣寶寶缺鈣常常表現為不容易入睡，更不易進入沉睡狀態(tài)，夜間常突然驚醒，啼哭不止。寶寶精神煩躁，對周圍環(huán)境不感興趣，有時家長發(fā)現小兒不如以往活潑。而且多汗，與溫度無關，尤其是入睡后頭部出汗。