2、鐵元素：在身材規(guī)復(fù)時(shí)期也能夠恰當(dāng)吃一些含鐵元素比力豐碩的蔬菜忌口油膩食譜，好比空心菜剖腹產(chǎn)后多久來(lái)月經(jīng)、蘑菇等忌口油膩食譜，可以有用防備缺鐵性血虛，而且也能夠協(xié)助身材規(guī)復(fù)

　　2、鐵元素：在身材規(guī)復(fù)時(shí)期也能夠恰當(dāng)吃一些含鐵元素比力豐碩的蔬菜忌口油膩食譜，好比空心菜剖腹產(chǎn)后多久來(lái)月經(jīng)、蘑菇等忌口油膩食譜，可以有用防備缺鐵性血虛，而且也能夠協(xié)助身材規(guī)復(fù)。

　　3、卵白質(zhì)；一樣平常也能夠多吃一些含卵白質(zhì)比力豐碩的蔬菜，好比豆腐、雞蛋等，可以彌補(bǔ)身材所需求養(yǎng)分身分，進(jìn)步乳汁質(zhì)量，增進(jìn)身材規(guī)復(fù)。

　　1、維生素：平常能夠多吃一些維生素比力豐碩的蔬菜，好比西蘭花剖腹產(chǎn)后多久來(lái)月經(jīng)、菠菜忌口油膩食譜忌口油膩食譜忌口油膩食譜、白菜剖腹產(chǎn)后多久來(lái)月經(jīng)，可以彌補(bǔ)身材所需求養(yǎng)分身分，有益于身材規(guī)復(fù)。