“夏天胃口不好，喜歡吃點(diǎn)清淡的瓜果蔬菜月子營養(yǎng)餐食譜月子營養(yǎng)餐食譜，肉類就不碰了”四個(gè)月孕婦食譜，不少人都抱著這種想法清淡的飲食有哪些，殊不知這是對(duì)“清淡飲食”的誤解月子營養(yǎng)餐食譜

　　“夏天胃口不好，喜歡吃點(diǎn)清淡的瓜果蔬菜月子營養(yǎng)餐食譜月子營養(yǎng)餐食譜，肉類就不碰了”四個(gè)月孕婦食譜，不少人都抱著這種想法清淡的飲食有哪些，殊不知這是對(duì)“清淡飲食”的誤解月子營養(yǎng)餐食譜。

　　北京大學(xué)第三醫(yī)院營養(yǎng)科主任李百花解釋道：清淡飲食本來沒有錯(cuò)，只是有些人對(duì)它的理解不正確，清淡飲食并不是指只喝粥吃菜四個(gè)月孕婦食譜，而是指炒菜時(shí)少油少鹽四個(gè)月孕婦食譜清淡的飲食有哪些月子營養(yǎng)餐食譜，不吃肉不叫清淡飲食四個(gè)月孕婦食譜。尤其是夏天清淡的飲食有哪些，失水和體溫升高清淡的飲食有哪些，內(nèi)蛋白質(zhì)的分解加強(qiáng)，蛋白質(zhì)中的氮也可隨汗有所丟失，使得機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)的需要量增加，更應(yīng)注意補(bǔ)充。一個(gè)正常成年人，每天二三兩肉不能少，比如豆制品有一兩，動(dòng)物肉類食物（包括各種海產(chǎn)品）就得二兩左右，總之該有的蛋白質(zhì)的量得達(dá)到四個(gè)月孕婦食譜四個(gè)月孕婦食譜。（王海文）