做法：將質料洗凈，水中浸泡三到四小時剖腹產產后飲食，以水超越質料1.5公分閣下;將浸泡好的質料移入電飯鍋內煮熟便可

　　做法：將質料洗凈，水中浸泡三到四小時剖腹產產后飲食，以水超越質料1.5公分閣下;將浸泡好的質料移入電飯鍋內煮熟便可。

　　產后第一周是排毒期，食譜多以流食、半流食剖腹產產后飲食、湯水為主，多吃蔬菜生果產婦食譜大選集，只管連結食材原味，免得寶寶過敏;多喝水，多巨細便，解除身材里的毒素毒。上面的食譜媽媽們能夠參考一下~

　　做法：將紅豆用凈水洗凈后瀝干;加500ML水加蓋泡8小時;大火煮滾后轉中火持續煮20分鐘(加蓋)，熄火參加適當的黑糖和諧便可食用。

　　做法：將山查、荔枝殼產婦食譜大選集、觀音串參加水中;大火煮開后，加蓋轉小火煮20分鐘，約剩3500 ml;將湯濾出倒入容器產婦食譜大選集，放入適當的黑沙糖(紅糖)攪拌平均產婦食譜大選集，冷卻后放入冰箱冷藏

　　做法：將質料洗凈，水中浸泡三到四小時，以水超越質料1.5公分閣下;將浸泡好的質料移入電飯鍋內煮熟便可。

　　做法：將質料洗凈，水中浸泡三到四小時，以水超越質料1.5公分閣下;將浸泡好的質料移入電飯鍋內煮熟便可。

　　做法：糯米洗凈，與桂圓肉同放入450 ml水中，加蓋泡3小時;以大火煮開后產婦食譜大選集，改成小火煮40分鐘;熄火后參加適當黑紅糖攪拌平均，便可食用。(前2周不放桂圓，第10天起不放紅糖)

　　質料(一日份)：白米半杯(一次性水杯)剖腹產產后飲食，小米1/4杯，米仁(或燕麥片)1/4杯，玉米渣1/4杯，糯米1/4杯，

　　質料(一日份)：當歸16克、川芎8克、桃仁(去心)1.5克、老姜1.5克、炙草(蜜甘草)1.5克、水500ml。

　　成效：為理解除剖腹產麻藥能夠帶來的副感化，比方：脹氣、掉頭發、失眠、影象力消退、便秘等病癥。