大部分人都知道生孩子是一件非常傷身體的事情，一般女性在生完孩子之后都需要休養(yǎng)一段時(shí)間，這也就是人們口中經(jīng)常說的“坐月子”

　　大部分人都知道生孩子是一件非常傷身體的事情，一般女性在生完孩子之后都需要休養(yǎng)一段時(shí)間，這也就是人們口中經(jīng)常說的“坐月子”。關(guān)于坐月子的說法有很多產(chǎn)婦坐月子菜譜圖片，其中一種說法就是：“坐月子是女人的第二次生命，做不好月子會留病根下奶月子餐食譜表格產(chǎn)婦坐月子菜譜圖片，月子做的好了那身體也會比之前更好”。這種說法有多少可信度暫且先不提，但是坐月子的時(shí)候女性要沒有好好愛護(hù)自己，對身體的傷害是很大的。

　　首先，在生產(chǎn)完的六個(gè)小時(shí)是非常關(guān)鍵的時(shí)期，女性身體在這個(gè)時(shí)期是最脆弱的時(shí)期，因?yàn)閯倓偨?jīng)歷完羊水破裂，身體的壓力突然消失了，身體的每個(gè)系統(tǒng)都需要重新適應(yīng)環(huán)境然后再恢復(fù)正常，所以女性在生產(chǎn)完六個(gè)小時(shí)要特別愛護(hù)自己的身體，最好不要使用枕頭，也不要吃任何東西，這樣有助于身體的恢復(fù)。

　　其次在產(chǎn)后六個(gè)小時(shí)以后孕婦吃的飲食也要清淡，不能吃那些辛辣刺激的食物。在懷孕的時(shí)候，孕婦為了能夠給寶寶提供充足的營養(yǎng)，所以都會吃很多脂肪含量較多的食物，如果生產(chǎn)之后下奶月子餐食譜表格，女性還繼續(xù)吃很多脂肪含量比較高的食物，那就很容易患肥胖癥。產(chǎn)婦患肥胖癥以后還給寶寶喂母乳的話，可能就會導(dǎo)致寶寶腹瀉。

　　最后，對于順產(chǎn)媽媽來說下奶月子餐食譜表格，在產(chǎn)后第三天起就可以使用收腹帶了，對于剖腹產(chǎn)媽媽來說，需要等傷口恢復(fù)，大概產(chǎn)后十天左右使用收腹帶比較好。收腹帶不僅可以幫助順產(chǎn)產(chǎn)婦快速收緊腹部肌肉，防止胃部下垂，有利于腹腔臟器歸位，還可以幫助剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦加快傷口的愈合產(chǎn)婦坐月子菜譜圖片，讓產(chǎn)婦在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候少受牽扯的疼痛。