注：加餐的量不要過量

　　注：加餐的量不要過量。牛奶一天2杯（500ML）、算算鈣的量，全天需求量是1200mg,飯菜約含500mg,的鈣，牛奶看標(biāo)簽含鈣量計(jì)較出2杯奶的鈣含量，然后算出分外需求吃幾鈣片產(chǎn)后胸部照顧護(hù)士產(chǎn)后胸部照顧護(hù)士。

　　生果天天200-400克閣下，蘋果、龍眼能夠吃產(chǎn)后胸部照顧護(hù)士產(chǎn)后胸部照顧護(hù)士、寒涼的西瓜、香蕉少吃或不吃、蔬菜500克閣下備孕堿性食品一覽表備孕堿性食品一覽表產(chǎn)后胸部照顧護(hù)士，綠色的占2/3.如西蘭花、菜心備孕堿性食品一覽表、上海青，莧菜比力寒涼

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