夏天天氣炎熱，坐月子存在很多的誤區(qū)，那么夏天該如何科學(xué)坐月子呢？重慶醫(yī)科大學(xué)附屬大足醫(yī)院產(chǎn)科長駱琴為大家答疑解惑

　　夏天天氣炎熱，坐月子存在很多的誤區(qū)，那么夏天該如何科學(xué)坐月子呢？重慶醫(yī)科大學(xué)附屬大足醫(yī)院產(chǎn)科長駱琴為大家答疑解惑。

　　答案是可以的。如果室內(nèi)溫度過高清淡食譜，應(yīng)適當(dāng)使用空調(diào)，一般將室溫降到25～28℃便可以了，要注意不要直接對著產(chǎn)婦和新生兒吹，并保持室內(nèi)濕度。

　　老一輩說法認為產(chǎn)婦坐月子不能吹風(fēng)，要“捂”要保暖。坐月子時，有些產(chǎn)婦常緊閉門窗或包頭蓋被，這其實嚴重妨礙了體溫的散發(fā)，導(dǎo)致局部體溫升高女人煲湯食譜大全，尤其是在炎熱的夏天，非常容易導(dǎo)致中暑零食排行榜前十名。

　　一般在產(chǎn)后3～7天，產(chǎn)婦便可在28～30℃的溫水中進行沐浴。在炎熱的夏天清淡食譜，一個月不洗頭、洗澡月子餐下奶食譜大全，容易導(dǎo)致細菌積聚，不洗澡還會使會陰傷口感染。洗澡時應(yīng)用溫水，洗后要立即完全擦干，以免著涼月子餐下奶食譜大全月子餐下奶食譜大全。另外清淡食譜，剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦應(yīng)視傷口恢復(fù)情況決定何時可洗澡。

　　水果中有大量的維生素，夏天坐月子適當(dāng)?shù)爻孕┧饶苎a充維生素還能防止中暑。但要注意不要吃特別寒性的水果零食排行榜前十名。吃水果時，最好不要將水果加熱或久置，以免使?fàn)I養(yǎng)成分損失。

　　產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補食物。若產(chǎn)后進食生冷或寒涼食物，不利氣血的充實女人煲湯食譜大全，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙清淡食譜清淡食譜，并且不利于惡露的排出和瘀血的去除清淡食譜。而且，生冷食品未經(jīng)高溫消毒，可能帶有細菌，進食后易導(dǎo)致產(chǎn)婦患腸胃炎。在夏季坐月子時，產(chǎn)婦如果出汗多零食排行榜前十名、口渴，可以食用綠豆湯、西紅柿等，不宜吃雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等零食排行榜前十名。（翁小荔）

　　駱琴，重慶醫(yī)科大學(xué)附屬大足醫(yī)院產(chǎn)科長，主管護師，從事臨床護理工作23年女人煲湯食譜大全，產(chǎn)科工作10余年。擅長產(chǎn)科臨床護理、新生兒護理及危急重癥患者護理。發(fā)表核心期刊論文3篇，區(qū)科研課題立項一項。