8月1日至7日是第28個世界母乳喂養周，主題是“助力父母，成功母乳喂養”

　　8月1日至7日是第28個世界母乳喂養周，主題是“助力父母，成功母乳喂養”。近日，記者走訪我市幾家醫院，幾乎所有接受采訪的孕產婦都表示適合產婦吃的小零食，會選擇母乳喂養嬰兒。

　　記者還就母乳喂養話題采訪了我市公共營養師和產科專家，他們表示產婦適合喝什么湯好，母乳喂養有益產婦和嬰幼兒身心健康，含有多種營養物質的母乳能增強嬰兒抗病能力適合產婦吃的小零食。近些年，隨著“母乳喂養促進母嬰健康”相關知識的普及宣傳產婦適合喝什么湯好，更多媽媽已經接受且堅持母乳喂養，希望通過權威的科學知識、實用的技能引導，給父母多方面的幫助，促進母乳喂養。

　　近日，記者走訪貴陽市第一人民醫院、貴陽市婦幼保健院等多家醫院，對20名孕產婦進行隨機采訪，有17人表示在以母乳喂養寶寶，或會選擇母乳喂養寶寶。

　　走訪中，各醫院產科負責人均表示，他們不會向孕產婦推銷奶粉，而是大力提倡母乳喂養，“在孕產婦產前產后時期，我們都會隨時進行指導，比如，引導嬰兒吮吸媽媽的乳頭，就是成功實現母乳喂養的第一步。”

　　貴陽市一醫產科主任醫師張云娟介紹，在寶寶0至6個月時期，純母乳喂養可以提供寶寶所需要的全部營養。之后雖然需要添加適當的固體食物，但母乳仍是寶寶所需蛋白質、脂肪及維生素的重要來源。寶寶一歲之后，母乳仍然可以為寶寶提供相當豐富的營養。

　　“世界衛生組織發出倡議，在寶寶最初的6個月產后孕婦餐食譜大全，應純母乳喂養；6個月開始添加適當的輔食之后，仍應堅持母乳喂養至寶寶兩歲或兩歲以上。”張云娟分享了自己的母乳喂養經歷：“我自己就堅持母乳喂養了兩年多適合產婦吃的小零食，孩子是自然離乳的。母乳喂養的好處很多，我的身材并未走樣產后孕婦餐食譜大全，反而恢復得挺快。孩子的免疫力也挺好，很少生病。”

　　在成功母乳喂養的銜接過程中，有些產婦容易陷入過度飲食進補的誤區。對此，貴陽市高級公共營養師衣蔚指出做月子食譜，過多動物性食物并不能“發奶”，也不能讓母乳更營養，反而會讓哺乳期的媽媽們“吃成胖子”。

　　衣蔚表示，乳汁分泌與喝多少湯無關，建議哺乳期飲食清淡、少油少鹽。過多攝入油膩食物補充營養，反而會增加寶寶腸胃負擔，使接受母乳喂養的嬰兒拉肚子、體重增長過快。

　　“對于新手媽媽來講，可以多學習中國居民膳食指南和婦幼人群膳食指南，做到膳食平衡。”衣蔚說，食物結構不合理、營養不平衡，反而會影響乳汁營養。只有保證充分休息，保持愉悅心情，做到平衡膳食做月子食譜、多樣膳食，才有利于母乳分泌和寶寶營養適合產婦吃的小零食做月子食譜。

　　坐月子靜養做月子食譜，吃得多動得少產婦適合喝什么湯好，想要減肥塑身又怕影響乳汁營養……對于新媽媽的這些煩惱，衣蔚建議，產后可適量做一些舒緩的有氧運動和力量鍛煉，一般來說適合產婦吃的小零食產婦適合喝什么湯好，順產7天后、剖宮產10天后即可開始適量運動。

　　說到離乳斷奶，有些媽媽各出奇招，甚至有媽媽在乳頭上抹辣椒油、涂苦瓜汁……這樣的做法真的合適嗎？

　　究竟如何斷奶才能讓寶寶自然過渡，媽媽也舒適斷奶呢？張云娟表示產婦適合喝什么湯好，自己堅持了兩年多母乳喂養，斷奶時也并不算難。一定不要破壞間相互依賴的親情，避免強行斷奶給孩子帶來傷害，“設身處地想一想，一直依賴母乳的孩子突然喝不到母乳，本來就很焦慮；如果還被乳頭的‘怪味’打擊，甚至好幾天見不到媽媽，會讓孩子嚴重缺乏安全感。”

　　她建議，在斷奶期間，媽媽要漸進式地慢慢停止、減少哺喂次數，讓寶寶適應后自然離乳做月子食譜。“和孩子溝通是一個很關鍵的步驟。孩子不舍得和母乳分開，除了依賴媽媽做月子食譜，還認為哺乳是媽媽對自己愛的表現，如果媽媽在日常生活中多和孩子交流互動，講述成長的意義，讓寶寶體會到不同的愛，就會讓寶寶能夠更加自然地接受離乳。”