媽媽問：正常的孕吐一般什么時候結束?保持身心愉快，一定要好好休息，早晨起床前可吃固體食物如蘇打餅干，半小時內暫不喝水，少量多餐，以清淡飲食為主，少吃產氣的食物如豆類，洋蔥等，養成每天排便的習慣，適當地運動。

　　保持身心愉快，一定要好好休息，早晨起床前可吃固體食物如蘇打餅干，半小時內暫不喝水，少量多餐，以清淡飲食為主，少吃產氣的食物如豆類，洋蔥等，養成每天排便的習慣，適當地運動。一般是孕14周左右，早孕反應就會消失！

　　孕吐的確不好受，但好在對大多數準媽媽來說，它一般不會持續太長時間。一般來說，3/4的準媽媽會在孕期的頭3個月里感到惡心，甚至經常。惡心感通常從懷孕6周左右開始，但也可能早在懷孕4周就已經開始了。

　　然后，大約有一半的準媽媽到孕中期，大概14周時，就不會再感到惡心了。剩下的大多數人則還需要1個月左右的時間，才會感到惡心癥狀慢慢減退。不過，此后孕吐也不完全排除有些人有可能卷土重來，貫穿你的整個懷孕期間。

　　孕吐的原因目前為止，醫學上是還沒有找到確切的原因的，很多孕媽在孕早期的3個月內，隨時都會出現孕吐反應，尤其是早晚期間孕吐情況特別明顯。

　　雖然原因不確定，但不少專家表示孕吐是由于孕媽體內多種變化發生的共同結果，其中激素的變化在其中起重要作用。

　　「懷孕早期」人絨毛膜促性腺激素水平的迅速升高，而這個升高的時間和孕吐反應出現的時間非常吻合的，研究發現惡心最嚴重的時候，也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。

　　另外，「雌激素」也被認為是引起孕吐的一個主要原因，孕婦體內雌激素升高的時候，也正是惡心最嚴重的時候。

　　此外，孕吐原因還與孕婦氣味度提高有關。眾多案例表明，孕婦懷孕起期間，對肉類等某些食品的氣味尤其，聞到這些氣味，準媽媽們都會有惡心反應。

　　有研究人員發現，部分準媽媽因為懷孕會感到心理壓力過大，所以更容易產生惡心和感。

　　有經驗的媽媽都知道，孕吐來得突然，吐起來就昏天暗地，但它結束的時候也去得無聲無息，很多時候你昨天還吐得人憔悴，今天就完全沒有了惡心的不適感。

　　專家表示，孕吐一般不會持續很長時間，有一半的孕婦在孕期「第14周」時孕吐癥狀就會消失，當然也有些孕婦要到孕期「第18周」時孕吐癥狀才會消失，也不排除有些孕婦整個孕期都有孕吐癥狀。

　　孕媽媽在孕吐期間會有「輕度」挑食、食欲不振、惡心、、頭暈及倦怠等癥狀。

　　雖然這些癥狀都是懷孕的正常反應，但為了孕媽自身以及寶寶的健康著想，「適當緩解」孕吐是有必要的。那么孕吐怎么緩解？

　　放松身心，用從容的心態度過這一階段，解除緊張、焦慮的不良情緒。注意休息，充足的睡眠對緩解孕吐也很有幫助。

　　可口服維生素B1和B6，對緩解孕吐有一定的幫助。需要提醒的是，如果孕吐程度較輕，對生活和工作影響不大，通常不需要進行治療。

　　姜可緩解孕吐。將鮮姜片含于口中，或者在飲水或喝牛奶時，沖入姜汁，這些都可以緩解惡心的癥狀。

　　適當運動可以緩解孕吐。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改情，緩解孕吐不適。

　　孕媽媽比較好的方式是一天吃5-6次，特別是你的胃似乎無法接受任何食物時，就更應該考慮這樣的方式，不斷吃一些食物，不但能讓你的胃舒服一些，同時也能維持血糖的平衡，因為低血糖很容易引發惡心，尤其是在剛起床或者幾個小時沒有吃東西時，更容易發生低血糖的情況。

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