秋天干燥，補水是調養首位，合理飲水，多次少飲是關鍵。為了防燥護陰，清淡爽口的食物可以多吃一些，比如芝麻、鮮藕、梨、蜂蜜、銀耳等，起到滋陰潤肺養血的作用；辛辣香燥之物要少吃，像辣椒、蔥、姜、桂皮等容易助陽生炎，灼傷津液。氣溫雖然降低，但進補也應適量，過于熱性的食物在深秋時節還是不吃為好，像羊肉、狗肉、熏烤及油炸食品……

　　包頭市民劉女士酷愛養生，近日，青山區富強辦事處社區衛生服務中心定期舉辦的中醫藥現場又出現了她的身影，“中心離我家很近，經常有中醫大夫講一些養生知識，我常去聽，非常受益。”

　　“中醫藥是富強辦事處社區衛生服務中心的一大特色。”中心副主任高如燕說，青山區富強辦事處社區衛生服務中心是由包頭淞雅中醫醫院為承接主體的一家非營利性基層衛生機構，是包頭市醫點醫療機構，占地面積約1545平方米，設有全科、中醫科、兒科、婦科、康復理療科、預防保健科、檢驗科、醫學影像科等。“中心非常重視中醫藥特色建設，不斷加強內部人員中醫藥健康管理培訓，開展中醫藥特色，提供義診服務。”

　　高如燕介紹，中心提供國家基本公共衛生服務，主要內容包括：為居民建立健康檔案、預防接種、健康教育、衛生監督協管、慢性病患者健康管理等。對于國家基本藥物目錄中的藥品嚴格實行零差率銷售，對于有住院需求的慢病患者，由于中醫的優勢，住院治療可達到95%的報銷比例。

　　“在自愿的基礎上，中心為轄區常住人口建立統一、規范的居民健康檔案。”高如燕說，一些常見病在社會衛生服務中心就能達到很好的治療，居民不必再到醫院排隊，就能享受到很好的醫療服務，“對于需要轉診到三甲醫院的患者，我們也簽訂有醫聯體協議，可以通過綠色通道上轉到醫院。”

　　高如燕介紹，為更好的滿足轄區居民的就醫需求，中心定期邀請上級單位中醫、內分泌等各科專家在社區坐診，免掛號費同時，能夠為周邊居民提供等同于三甲醫院的醫療服務。

　　在提供基本醫療和基本公共衛生服務的基礎上，中心還為居民提供個性化服務，簽約家庭醫生，即可享受由社區衛生服務中心為居民提供的各種分類服務：

　　1、65周歲及以上老年人服務內容：每年提供生活方式和健康狀況評估1次、提供體格檢查1次、提供常規輔助檢查（含血常規、尿常規、心電圖、血糖、肝功、腎功、血脂檢查、腹部B超）1次，告知健康體檢結果并進行相應健康指導。

　　2、高血壓患者服務內容：每年提供健康體檢1次、提供至少4次隨訪和健康指導

　　3、糖尿病患者服務內容：每年提供健康體檢1次、提供至少4次隨訪和健康指導

　　4、孕產婦保健服務內容：為孕早期孕婦建立《孕產婦保健手冊》并提供孕婦健康狀況評估1次，為孕中期孕婦提供產前隨訪2次，督促孕晚期孕婦到接生定點單位進行隨訪2次，為產后1周、產后42天產婦提供訪視各1次。

　　5、0——6歲兒童保健服務內容：為0——6歲兒童建立預防接種證并進行常規預防接種，為出生7天新生兒提供家庭訪視1次，為滿月新生兒提供健康管理1次，為0——3歲嬰幼兒提供健康管理8次，為4——6歲兒童提供健康管理3次。

　　6、重性病人服務內容：為患者提供1次全面健康評估，每年提供4次隨訪并進行健康指導，每年在患者病情許可的情況下進行體格檢查1次。