1.在飲食方面，有哪些是懷孕前不能吃或應少吃的?比如我們特別關心的喝酒、抽煙還有喝咖啡?

　　煙酒是懷孕期間需要控制的最重要的事情了，在懷孕的前三個月就要避免二手煙、烈酒、咖啡、可樂等，偶爾少量的影響不是太大，但還是要盡量避免。

　　此外，大家較易忽略的是飲食習慣是否合理健康。少吃高脂肪高熱量的食物，將體重控制住，超重的話會增加妊娠困難，懷孕后更易并發妊娠期糖尿病等，妊娠前應適當控制體重。

　　2.現在大家對染發、燙發、裝修材料等含有化學物質的東西也很緊張，請問孕前要避免嗎?輻射方面呢?

　　一般不主張懷孕后去染發、燙發，但是，懷孕前剛染過發或者燙發不必過于緊張。因為人體的排泄功能有清除化學物質的能力，一般染發和燙發劑中包含的化學物質很快會被排出體外。當然，最好選擇相對安全的染燙發產品。關于裝修，我認為，大家首先要選擇環保系數高的裝修材料，裝修完別著急搬進去，先開窗通風兩個月。

　　輻射問題也是孕婦最關心的話題之一，常常有很多孕婦會買防輻射裝防止電腦、手機等帶來的輻射，但是你不知道的是電腦、手機并沒有科學的研究，會影響胎兒健康，所以不必太緊張。而長期在輻射工作的人就必須加強防護了。

　　對于多數人來說，因感冒、發燒等常見問題偶爾吃藥，并不會對胎兒的健康發育產生影響。需要注意的是，處于一些疾病急性期的患者，如心肌炎、紅斑狼瘡處于“活動期”，最好先別懷孕，等疾病控制后再妊娠。慢性病患者在懷孕前，最好咨詢相關醫生，并提前做好準備，如糖尿病、高血壓、甲亢、甲減等。

　　在這里，我最想提醒兩類慢性病患者。第一類是高血壓患者。血管緊張素轉換酶劑(ACEI類降壓藥)，會對胎兒產生一定的不良影響，打算懷孕前最好換成其他類型降壓藥物;第二類是糖尿病患者。妊娠前和妊娠早期，高血糖會導致流產、胎兒畸形等問題。如果孕前不控制好血糖，等到發現懷孕再控制，就錯過最佳時機了。不少口服降糖藥物會影響胎兒健康，所以糖尿病患者準備懷孕時最好采用注射胰島素的降糖方式。

　　孕期預防風疹非常重要。由于妊娠早期感染風疹，很容易增加胎兒畸形和流產發生，所以，有條件者在懷孕前可以到醫院檢查是否感染過風疹(也就是有無這方面的免疫力)，如果沒有，可以在懷孕前注射風疹疫苗，一個月后再懷孕為妥。不過風疹疫苗注射后不足一個月懷孕者，也尚未發現胎兒畸形的案例。

　　每一對父母都希望擁有一個健康的Baby，所以對孕期的保健方面問題特別的關注。這種心情相信所有人都很了解，但是日常生活中也不必過分的緊張，要時刻記住，擁有一個好的心情也生出是一個健康寶寶的最關鍵問題。

　　壽命是有遺傳基礎的。我們可以看到，有些家族中的個個長壽，但也有短命的家族存在。壽命的長短有家族聚集的傾向性。如果你的家族中有長壽的先例，那么你的孩子長壽的可能性是很大的。

　　最有力的是對同卵雙生子的調查。資料統計，60-75歲死去的雙胞胎，男性雙胞胎死亡的時間平均相差4年，女性雙胞胎僅差2年。不過，壽命也受因素的影響，如飲食習慣、生活、工作等，也在不同程度上左右著人的壽命。

　　研究表明，人的身高有70%取決于遺傳，后天因素的影響只占到30%。一般來講，如果父母身材較高，孩子身材高的機會為3，矮的機會為1，身材偏矮則反之;如果父母中一人較高，一人較低，就取決于其他因素。

　　人的體形有一定的遺傳性。比如，我們中的一些人，吃同樣的食物，有著同樣的運動量，但有些人體形正常，有些人卻偏胖或偏瘦。研究認為，不同的人 有著不同的代謝率，通常代謝率較低的人就容易長胖，這是由于體形遺傳因素而決定的。如果父母體形屬于容易長胖的那種類型，孩子就容易偏胖。因此，這樣的孩 子在出生后，喂養上要注意營養平衡，不要吃得過多。如果父母中有一人肥胖，孩子發胖的機會是30%。如果父母雙方都肥胖，孩子發胖的機會是 50%-60%。另外，也有些說法，認為母親在孩子體形方面起到的作用較大，也就是說孩子不論性別如何，都比較像母親。

　　膚色在遺傳時往往不偏不倚，讓人別無選擇。它總是遵循著“相乘后再平均”的自然，給孩子打著父母“綜合色”的烙印。比如，父母皮膚較黑，絕 對不會有白嫩肌膚的孩子;如果父母中一個人較黑，一個人較白，那么在胚胎時“平均”后，便給孩子形成一個不黑不白的中性膚色。因此，黃種人生的孩子，一定 是黃種人的膚色。一個非洲的留學生找了個膚色偏黑的中國女子，生出的孩子果然皮膚也很黑。

　　形狀：父母的眼睛形狀對孩子的影響顯而易見。對于孩子來講，眼形、眼睛的大小是遺傳自父母的，而且大眼睛相對小眼睛而言是顯性遺傳。只要父母雙方有一個人是大眼睛，生大眼睛孩子的可能就會大一些。

　　一般來講，鼻子大、高而鼻孔寬的人呈顯性遺傳。父母雙方中有一人是挺直的鼻梁，遺傳給孩子的可能性就很大。另外，鼻子的遺傳基因會一直持續到成年，也就是說，小時候矮鼻子的人，長到成年時期還有變成高鼻子的可能。

　　耳朵的形狀是遺傳的，而且大耳朵是顯性遺傳，小耳朵是隱性遺傳。父母雙方只要一個人是大耳朵，那么孩子就極有可能也是一對大耳朵。

　　絕對是顯性遺傳，父母任何一方有突出的大下巴，孩子十有會長成相似的下巴，這種特征表現得非常明顯。

　　孩子的聲音通常都會非常接近父母，其相似程度會比長相、形體更甚。如果父親笑聲爽朗，母親又是個大嗓門，很難想象孩子會細聲細氣。通常，兒子的聲音與父親很接近，女兒的聲音則很像母親。

　　現代女性為了自身在懷孕期間也是美美的，會穿緊身或者修飾身材的衣服，其實這種做法不單單對自身，對寶寶的健康也是有害的。因為隨著月份的增大，孕婦的肚子也在不斷變大，一般懷孕4-5個月就不能穿自己的衣服，要穿孕婦裝，這可提高自身的舒適度，從而避免衣服過緊而出現身體行動不便的現象出現。

　　據研究表明，如果女性在懷孕期間仍然有吸煙的習慣，煙中有一半以上的尼古丁會被腹中的胎兒吸收，這樣就會導致胎兒在腹中出現死亡，或者出生時的體重較輕，再或者孕婦會出現早產的現象。

　　如果孕婦在懷孕期間仍然有喝酒的習慣，酒中的乙醇很有可能會導致孕婦出現流產的現象，即使不流產，出生的胎兒的智商也會出現發育不良、先天想心臟病、畸形等情況出現。所以，女性在懷孕期間最好不要喝酒、吸煙。另外，要提醒的是，孕婦最好避免呆在有二手煙的壞境中。

　　女性在懷孕期間必須要做的就是定期產檢，只有這樣才能及時了解腹中胎兒的健康狀況，孕媽媽們才能的度過這孕期，或者即使查出來腹中寶寶有什么異常，也可以在較短的時間內及時做出相應的措施。所以，定期產檢常有必要的。

　　女性比在懷孕期間，自身的飲食搭配是相當重要的，不能像沒懷孕的時候什么都吃，這對自身的健康常不利的。懷孕的女性最好選擇平衡合理的營養搭配，葷素搭配，粗糧細糧結合好，另外多食用些含有蛋白質的食物，因為這種食物可以緩解孕婦出現嚴重的孕吐反應。

　　西蘭花：西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素， 能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

　　胡蘿卜：胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。

　　牛奶：它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能基的化學活性、皮膚衰老，還能防止色素沉著。

　　水果中富含維生素,經常食用水果的人，體內是不會缺乏各種維生素的。更重要的是這對寶寶大腦的發育很關鍵。因為細胞的生長和需要一些天然有機化合物促成細胞合成，需要數量雖然不多,卻是維持生命必不可缺的。這種特殊物質就是維生素,它起著氧化還原作用。

　　西紅柿：含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。

　　胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。媽媽白了，寶寶也跟著白起來。

　　所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維生素C能皮膚中黑色素沉著，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。

　　另外，蘋果含豐富的果膠，有助腸胃的蠕動，所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。俗話說，白，在某種程度上是會遺傳的。

　　鮮奶也是媽媽們非常喜歡的飲品，早上起床早餐配鮮奶，一整天的體力會比較好。最重要的是，鮮奶同樣可以美白。此外，喝牛奶有助體質健壯，增強抵抗力，提供人體必需的氨基酸，因為有些氨基酸在人體內不能長時間保持。

　　銀耳，被稱為窮人的燕窩，銀耳煮糖水，不知美味滋補，還可以美白。銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，當然，寶寶也跟著吸收銀耳的神奇功效。

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