女人在懷孕期間應(yīng)該要補(bǔ)充維生素a，并且要補(bǔ)充維生素c，維生素c可以清除人體內(nèi)的基，能夠起到保健身體的作用，女人在懷孕期間要增加微量元素的攝入量，懷孕期間要增加蛋白質(zhì)的攝入量，懷孕期間要補(bǔ)充氣血，并且要補(bǔ)充葉酸，能避免胎兒畸形，并且能保健身體健康，孕婦吃什么會(huì)更好？

　　維生素A孕婦若超量服用維生素A，不僅可引起流產(chǎn)，而且還可能發(fā)生胎兒神經(jīng)和心血管缺損及面部畸形。除非已確診患有維生素A缺乏癥，才需要額外補(bǔ)充。一般來(lái)說(shuō)，每日合理的膳食可提供5000～8000國(guó)際單位的維生素A，這不僅能充分滿足孕婦每日所需，而且也已達(dá)到了哺乳期婦女每日8000國(guó)際單位維生素A的需要量。

　　維生素C孕婦如果每日過(guò)量攝入維生素C（超過(guò)1000mg）會(huì)影響胚胎發(fā)育，因?yàn)榇髣┝康木S生素C易使體內(nèi)形成“酸性體質(zhì)”，這不利于生殖細(xì)胞的發(fā)育，而且長(zhǎng)期過(guò)量服用還會(huì)使胎兒在出生后發(fā)生壞血癥。

　　維生素D如果過(guò)量（每日超過(guò)15毫克）服用則會(huì)引起胎兒的高鈣血癥，造成主動(dòng)脈和腎動(dòng)脈狹窄，高血壓和智力發(fā)育遲緩等。再有就是我們最常提到的葉酸，如果每日超過(guò)1mg可影響鋅的吸收而引起鋅缺乏；導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩，低出生體重兒增加；還可能維生素B12缺乏而使神經(jīng)系統(tǒng)受損害；可干擾抗驚厥藥物的作用誘發(fā)驚厥發(fā)作。

　　鈣鈣攝入過(guò)高可致高血鈣癥、結(jié)石；胎兒出生體重降低；鐵的吸收、降低鋅的生物利用率、使鎂的代謝有潛在毒性；減少磷的吸收；

　　鐵可致、心衰、性機(jī)能障礙；過(guò)度補(bǔ)鐵的孕婦到妊娠中期可出現(xiàn)血紅蛋白的過(guò)高，這些孕婦生產(chǎn)早產(chǎn)兒或低體重兒的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加4倍左右；

　　孕婦吃什么保健品好？女人在懷孕期間盡量選擇對(duì)人體有益的食物，需要補(bǔ)充葉酸，并且要補(bǔ)充膠原蛋白，同時(shí)也要增加維生素和蛋白質(zhì)的攝入量，女人懷孕期間要補(bǔ)充鐵元素，避免缺鐵性貧血，需要控制血壓，并且要控制好血糖，避免血壓和血糖升高，否則會(huì)影響到孕婦自身健康。