懷孕六個月后子宮快速增大，準媽媽整個人的重心開始會往前移，使腰背肌肉必須保持一定的張力，因此很容易產生腰酸背痛，有時甚至牽扯到肩膀附近神經造成手部的酸麻無力。準媽媽此時不妨試試專為孕婦設計的托腹帶，它可以有效的幫助你緩解這種壓力。

　　孕婦托腹帶的作用主要是幫助準媽媽托起腹部，有減輕腰腹部負擔及恥骨壓力的作用。還有一種托腹褲兼具和托腹帶的功能，可減輕準媽媽腰部負擔。在妊娠中期可以使用托腹帶、托腹褲，不僅可以防止腹壁過度伸展腹部，使準媽媽行動輕便，同時還能固定胎盤胎盤。

　　選擇托腹帶時要盡量選擇穿戴方便的、可隨腹部增大而調整、方便拆下及穿戴透氣性強不會悶熱的托腹帶。使用托腹帶的時間有早有晚，如果是多胞胎或胎寶寶過大，有非常明顯的骨盆或腰部酸痛可提前使用托腹帶。如果一切正常懷孕六七個月以后可以考慮使用。

　　穿戴托腹帶時最好躺臥床上固定之后站起來，才能夠完整的固定住達到托腹效果。為了不影響胎兒發育托腹帶不可包得過緊晚上睡覺時應脫掉。