通過美國試管嬰兒技術成功懷孕的美國試管嬰兒準媽媽們還沉浸在喜悅中時，妊娠的生理反應也悄然而至了，美國試管嬰兒準媽媽們首先需要應對的就是孕吐。

　　無論是通過美國試管嬰兒助孕成功的準媽媽還是自然受孕的準媽媽，或輕或重都會受到孕吐的困擾。聞到一點異味就忍不住的惡心、，影響了準媽媽的情緒和食欲，那么美國試管嬰兒準媽媽們該如何緩解孕吐呢?

　　身體和的疲勞有時會使孕吐的發生更容易，所以美國試管嬰兒的準媽媽們，在孕吐期間一定要充足和高質量的睡眠，要休息好。每天入睡前，要讓自己心情保持平靜、愉悅。試管嬰兒的小伙伴們可以在入睡前翻翻書、聽聽喜愛的音樂，或是與老公憧憬一下美好的未來生活。

　　孕吐期間最好能增加午睡的時間，在疲憊的情況下，孕吐狀況會加劇，睡午覺則可以使準媽媽們神經放松，消除勞累感，恢復活力。

　　美國試管嬰兒準媽媽在成功懷孕后應遵循少吃多餐的原則，如可將一日三餐改為每天吃5~6餐，或者每隔2～3個小時就吃點東西。這樣可以減少每餐攝入的食物量，以這種方式應對孕吐等妊娠期生理反應。

　　孕吐使很多試管嬰兒孕媽沒有了胃口，期間可以吃些孕媽平時喜愛吃且又健康的食物，但孕期禁忌的食物不能吃。

　　此外試管嬰兒準媽媽還要及時補充水分，吸收足夠的水分避免因造成的脫水。如鮮榨果汁、檸檬水就是準媽媽們不錯的選擇，可以緩解反胃的情況，減少孕吐的頻率。

　　具有緩解孕吐的水果也是不錯的選擇，比如芒果，有益胃、止吐、止嘔、止暈的功效。蘋果不僅對胎兒發育很有幫助，而且對準媽媽的腸胃功能也具有調節作用，可以緩解孕吐，對食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。

　　你是否一接觸到某些東西就會惡心想吐呢？列出它們來，然后在生活中有意避開它們。

　　例如廚房里的油煙味，它可能讓你難以，那就盡量避開廚房，此外廚房也應該多開窗通風。做飯時要記得油煙機，并開窗戶換氣。當然，有條件的話，可以讓家人或保姆下廚。

　　如果你使用的牙膏味道不合你胃口，那就把它們收起來，換一種你能接受味道的牙膏。

　　如果準媽媽活動太少的話，惡心、食欲不振、倦怠等癥狀就會加重，長期這樣會形成惡性循環。所以，準媽媽可以適當參加一些輕緩的活動，如做一下孕婦保健操、室外散步，不但可以強健身體，還可以改情。

　　除了飲食上要多注意外，準媽媽還要注意平時的生活細節。保持室內的空氣清新，每天通風換氣。避免室內太熱，因為熱的會加重惡心的感覺，所以盡量避免室內溫度過高。

　　如果您正在與不孕癥作斗爭，或者正在尋求美國試管嬰兒的幫助，可以在百度搜索：“FSAC美國試管嬰兒”，登錄官網了解更多美國試管嬰兒資訊。

　　FSAC是美國生殖生育研究所的附屬機構，坐落于美國千橡市，已有27年歷史。是美國最早成立的輔助生殖醫院之一，也是美國病理學家協會認證的國際綜合生殖中心。在FSAC您能感受到最誠摯的關愛，用我們的專業為您點亮一個“家”的溫暖！