孕婦多吃什么水果好？用湯臣倍健多種維生素礦物質片和這些水果輕松補充維生素！

　　在懷孕期間，孕婦對營養的需求非常高，孕婦的食物應該多樣化，除此之外，孕婦還要多吃水果補充維生素和礦物質，才能更好的胎兒的健康發育，那么在懷孕期間孕婦應該多吃些什么水果呢？

　　蘋果含有多種維生素和礦物質還有細纖維，有些孕婦怕胖，多吃蘋果還會防止過度肥胖，對胎兒的發育也很有幫助，蘋果對于腸胃的功能也有不錯的調節作用，對便秘和拉肚子都有改善的效果，有便秘情況的孕婦不妨一試，蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐，對食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。

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　　水果當中，車厘子所含有的鐵質是特別豐富的，是蘋果、橘子和梨的數倍，同時還含有胡蘿卜素、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，如果孕婦食欲不佳，可以多吃一點車厘子，對胎兒十分有幫助，多吃車厘子的孕婦，生下來的寶寶都能擁有一張紅潤的面容呢。

　　草莓含有非常豐富的維生素C，可以預防感冒，還可以分解食物中的脂肪，促欲和加強腸胃蠕動，但是吃草莓一定要清洗干凈哦

　　西柚含有天然的葉酸，葉酸在整個懷孕期間可以說是必不可少，孕期隨著胎兒身體迅速的成長，孕婦需要大量的葉酸來滿足胎兒的需求，葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選。

　　排毒良果適當食。火龍果是一種綠色、環保果品和具有一定療效的保健營養食品，很適合準媽媽們食用，因為它很少有病蟲害，幾乎不使用任何農藥就可正常生長。

　　無花果富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分，香甜可口，營養豐富，食用方便，不僅是營養價值高的水果，而且是一味良藥，非常適合準媽媽日常食用。準媽媽最容易患痔瘡。預防痔瘡必須保持大便通暢，而無花果不僅有豐富的營養成分，還能夠治療痔瘡及通乳。

　　除了平時多吃這些水果之外，還可以多吃一些維生素礦物質片來維持日常所需要的營養元素，比如湯臣倍健多種維生素礦物質片。

　　湯臣倍健多種維生素礦物質片(孕婦早期型)根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》相關標準研制。含有16種孕婦早期女性日常所需的多種維生素和礦物質，強化補充孕早期準媽媽所需維生素A、維生素B1、維生素D、葉酸、鈣、鐵等營養素。此外，維生素的缺乏，尤其是B族維生素缺乏可加重妊娠反應。因此，孕早期女性應維生素和礦物質的充足攝入。

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　　湯臣倍健多種維生素礦物質片(孕婦型)根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》相關標準研制。富含16種孕婦日常所需的多種維生素和礦物質，強化補充孕中晚期準媽媽及乳母所需維生素A、維生素D、葉酸、鈣、鐵等營養素。 維生素A可促進生長與骨骼發育，促進視覺細胞內感光物質的合成與再生；維生素D促進鈣的吸收，為維持孕婦鈣平衡所必需；妊娠期間需攝入足夠的葉酸，以滿足母體紅細胞生成和胎兒、胎盤生長的需要；鐵是人體必需微量元素之一，可以維持人體正常的造血功能，提高機體的抗感染能力。妊娠期母體需要儲備相當數量的鐵，以補償分娩時由于失血造成的鐵損失。

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　　湯臣倍健多種維生素礦物質片分為孕婦早期型和孕婦中晚期型兩款，針對不同人群，進行專業設定，更加全面為孕婦補充維生素和礦物質。

　　孕婦吃什么補充維生素和礦物質呢？這些水果和湯臣倍健多種維生素礦物質片(孕婦早期型)和湯臣倍健多種維生素礦物質片(孕婦型)。