為提高社區居民預防疾病的意識和能力，普及秋季養生健康知識，近日，南華社區邀請養生專家為我們轄區的居民們開展了一堂關于《秋季養生》健康知識講座。

　　入秋之后天氣轉涼，晝夜溫差較大，氣候變化無規律，是各種疾病的多發季節。趙老師從秋季養生食療和藥療方面入手，深入到秋季多發常見病的重點注意事項以及秋季如何預防感冒等方面，詳細講述了秋季養生七大秘訣：一、調理飲食；二、早睡早起；三、增強體力；四、慎食瓜果等。然后各位居民秋季要注意調節飲食，養肺生津；愉悅身心，陶冶情操；提高耐寒防感冒能力；秋季易發病；加強鍛煉，增強體質等。隨后就秋季幾個常見病給大家作了簡要介紹。最后提醒大家保持心情舒暢是養生保健最重要的環節。

　　整場講座深入淺出，通俗易懂，貼近居民生活。不僅進一步提高了居民科學養生的意識，而且教授了大家通過日常飲食保養的知識和方法，用更少的錢去達到更好的養生效果，本次活動受到了大家的一致好評。