隨著秋季的，晝夜溫差比較大，孕媽媽比一般人的抵抗力弱，所以孕媽媽們要比平時更加注意自己的身體變化。

　　平時也要多加注重預防，因為孕媽媽為了寶寶健康不能吃藥，所以真的生病的話很難度過的。

　　秋天天氣干燥，氣溫波動大，易于患感冒，尤其是孕媽媽本身免疫力較弱，較其他人群更容易感冒。

　　一般的感冒病毒如流感病毒、副流感病毒很少會引起胎兒的正常，但是如果傳染風疹病毒或者麻疹病毒，引起胎兒異常的幾率明顯增多。

　　因此，正在秋季孕媽媽應注重保暖，避免受涼，盡量少到人多喧嘩之處去，居所要開窗通風。適當的做一些戶外運動如：散步，慢走，瑜伽等。在感冒風行時，家里可以用米醋熏蒸進行預防。

　　如得感冒病癥較輕，可多飲水，服用一些維生素C等，如病癥比較明顯，有發燒等癥狀，應在醫生指導下妥當用藥治療。

　　淡補為主，遠離油膩。孕婦本身就對油膩的食物有抵觸，特別是一些消化不良的孕媽媽一定要避免一些比較膩的養生品和食物，比如阿膠、豬肉等，否則很可能是造成食欲不振，飲食下降的狀況。

　　立秋飲食應以“淡補”為主，蔬菜、瓜果淡補效果最為突出，鮮藕、黃瓜、綠豆芽等清淡食物具有很好的功效。去濕熱，健脾胃。剛剛進入秋天，雖然天氣依然有些炎熱，但是已經開始逐漸轉涼。

　　立秋之后，早晨喝粥既可以養胃，又可以去濕熱。茯苓、山藥、小米等食物是孕婦秋季的最佳選擇。少食用消暑水果。

　　在秋季保健中，孕媽媽們所處的衛生也是我們所關注的，孕媽媽所居住的要時常通風，要干凈衛生。

　　孕媽媽盡量不要居住在剛剛裝的房子，盡量不要處在一個具備揮發性氣體的中。

　　污染的很可能會導致胎兒的畸形問題，為了避免悲劇的發生，一定要確保孕婦安胎的。孕婦們也盡量不要到一些化工生產場所，出行時，也要多加注意。

　　秋季，天氣干燥，在孕期里孕媽媽體內的血流量增加了一倍，需要攝取大量水份，因此，孕婦必須喝足夠的水，即每天1000毫升~1500毫升為宜，以供循環和消化，并保持皮膚健康。

　　喝水的同時，也應該注重健康的飲水方式，不能喝冷水以及不干凈的水，孕期喝水也是有講究的，健康喝水才能幫助孕媽媽們有一個美好的孕期。

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　　手上的細菌，是感冒的主要途徑。因此孕媽媽們一定要勤洗手。慢慢步入深秋，天氣涼了，孕媽媽們要用熱水洗手，如果用冷水洗手，容易感冒著涼。

　　為了解決這一問題，就必須向孕媽媽推薦海爾ES7-SUPER2小廚寶。僅有210mm超薄機身，熱水供應依然充足，兼具美觀和實用性，堪稱瘦子里的實力派，為孕媽媽用水帶來溫暖。

　　機身纖薄并不影響超大水量的供應，即熱即用，就算蔬菜水果洗再多，熱水供應也足量，家中人口多，熱水也夠用，孕媽媽不用愁~

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　　在用水時沒有任何漏電，孕媽媽們用的也放心，嚴格規避任何可能發生的觸電事故。