懷孕之后,很多孕媽媽從以前的百毒不侵,變成謹小慎微,吃飯喝水都小心翼翼的準媽媽,生怕吃錯什么影響孩子小寶寶。那么孕婦到底不能吃什么呢?1、生豆類豆類含有豐富的蛋白質和膳食纖維,有助于預防孕婦便秘,調理

　　懷孕之后,很多孕媽媽從以前的百毒不侵,變成謹小慎微,吃飯喝水都小心翼翼的準媽媽,生怕吃錯什么影響孩子小寶寶。那么孕婦到底不能吃什么呢?

　　豆類含有豐富的蛋白質和膳食纖維,有助于預防孕婦便秘,調理腸胃,也可以促進胎兒發育。但是四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等等豆類,含有皂素、凝血素、亞硝酸鹽和胰蛋白酶等等物質,會刺激人的腸胃,容易出現食物中毒,所以豆類一定要煮熟了再吃。

　　馬鈴薯能夠補充鉀、碳水化合物、維生素C等等營養,但是發芽的馬鈴薯不能吃。因為馬鈴薯發芽部位會產生龍葵素,一旦誤食,輕則會出現意識障礙、呼吸困難,嚴重的時候可能會出現心臟衰竭、呼吸中樞。為了安全考慮,不要吃發芽的馬鈴薯。

　　孕婦其實在備孕時期就要戒酒,酒精是少數人體幾乎可以全部吸收的食物。在孕期任何階段喝酒,胎兒都會有風險,酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

　　愛吃糖的孕婦要注意適當戒糖,因為糖在身體內代謝會消耗大量的鈣,中國人均鈣攝入量不高,鈣大量消耗,不僅會增加孕婦患上骨質疏松的風險,還會影響胎兒牙齒、骨骼發育。

　　以上都是孕婦不適合吃的食物,那么孕婦適合吃什么呢?其實孕婦懷孕期間需要多攝入一些營養物質,這里推薦湯臣倍健多種維生素礦物質片(孕婦早期型)和(孕婦型)。

　　湯臣倍健孕婦多種維生素礦物質片針對中國孕婦的體質打造,根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》(2013版)標準研制,富含16種維生素和礦物質。

　　孕早期胚胎發育、胚層分化以及器官形成易受營養素缺乏的影響,此外,維生素的缺乏,尤其是B族維生素缺乏可加重妊娠反應,因此湯臣倍健多種維生素礦物質片(孕婦早期型)強化補充孕早期準媽媽所需維生素A、維生素B1、維生素D、葉酸、鈣、鐵等營養素,既能緩解早期孕吐等不適反應,還能給胎兒早期發育提供必須的維生素和礦物質。

　　孕中晚期和哺乳時期,胚胎發育迅速,需要大量的鈣、葉酸、維生素A等等營養。此時母親也要存儲一部分鐵,以備分娩時候失血流失。因此湯臣倍健多種維生素礦物質片(孕婦型)強化補充孕中晚期準媽媽及乳母所需維生素A、維生素D、葉酸、鈣、鐵等營養素。